×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
  • ×
×
  • ◄ الوثيقة.
  • ◄ الأقسام.
  • ◄ المثبتة.
  • ◄ الأعضاء.
  • ◄ الأكثر قراءة «1».
  • ◄ الأكثر قراءة «2».
  • ◄ القرآن.
  • ◄ استقبال المشاركات.
  • الأعضاء
  • ﴿المقالات﴾
    • الثقافة العلمية : ﴿التقارير - المقاييس﴾ العلمية.
    • الأوائل : مؤذنو رسول الله صلى الله عليه وسلم.
    • الثقافة الزمنية : الثقافة المعرفية.
    • الثقافة المكانية : الثقافة التربوية.
    • الثقافة الشعرية : الأعضاء المشاركون.
    • ﴿ب﴾ قائمة : التصنيفات الرئيسية.
    • ﴿أ﴾ قائمة : الأقسام الرئيسية.
    • الثقافة المكانية : الثقافة المعرفية.
    • الثقافة المتزامنة : الثقافة المعرفية.
    • ما بين انعكاسين : قراءة في قصيدة "انعكاس" للشاعرة اللبنانية رولا ماجد.

    الرئيسية.

    ■ 19- قسم : الثقافة التوثيقية.

    قائمة محدثة : تنظيم جديد المشاركات ﴿وفق عدد القراءات﴾.

    image ما بين انعكاسين : قراءة في قصيدة "انعكاس" للشاعرة اللبنانية.. ﴿178﴾
    image لا يَنْهَزُهُ إلَّا الصَّلَاةُ : موعظة ودروس ورسائل. ﴿364﴾
    image يوم الجمعة : فضائل لم يثبت فيها حديث صحيح «4» - حفظ القران. ﴿456﴾
    image الإعجاز العلمي القرآني : الغراب (Crow). ﴿520﴾
    image العويس تحتفي بصوت البدايات في معرض «أبوظبي للكتاب» تكريم.. ﴿645﴾
    image مجدليات : ذكرى ووجد. ﴿716﴾
    image الضغوط النفسِية وعلاقتها بالرضا الوظيفي لدى عينة موظفات.. ﴿1094﴾
    image درويش الإسكندرية الموهوب : فنان «3». ﴿1096﴾
    image وزارة التعليم : لفتة كريمة في تقديم الاختبارات في مكة المكرمة. ﴿1292﴾
    image في المُنوَّعات الثقافية : فن السرد. ﴿1366﴾
    image في الشريعة الإسلامية : أمر الله سبحانه - بذبح بقرة صفراء. ﴿1416﴾
    image في الثقافة العامة : العمى غير المقصود. ﴿1787﴾
    image التربية الحوارية المفتوحة : بنك الجهد. ﴿1848﴾
    image فكر غير المسلمين عن النبي محمد : المهاتما غاندي. ﴿2006﴾
    image 14 يونيو / حزيران : اليوم العالمي للمتبرعين بالدم. ﴿2009﴾
    image 12 أغسطس / آب : اليوم العالمي للشباب. ﴿2010﴾
    image يوم الجمعة : فضائل لم يثبت فيها حديث صحيح «3» - تعليق. ﴿2055﴾
    image لا عبثية في مخلوقات الله «4». ﴿2056﴾
    image في الثقافة الأدبية : ألقى عصا التسيار. ﴿2057﴾
    image من خبراتي : قلبُّك ليس ملكك. ﴿2060﴾
    عبدالله يوسف النافع
    اسمُ الكاتب : عبدالله يوسف النافع.
    إجمالي المشاركات : ﴿111﴾.
    1435/06/01 (06:01 صباحاً). ﴿2405﴾.

    من خبراتي : أسباب الشعور بالإرهاق والتعب.

    ■ هل تنام لمدة كافية ومع ذلك تشعر بالإرهاق والتعب دوماً ؟!
    ■ إليك الأسباب :
    ذكر موقع “هايل براكسيس” الصحي الألماني، عدة أسباب لما يسمى بـ “التعب المزمن”، وهو الشعور بالإرهاق بالرغم من النوم لمدة كافية قد تصل إلى ثمان أو عشر ساعات يومياً، حيث تكمن هذه الأسباب في عدة أمراض وأعراض صحية. ولخص الموقع هذه الأسباب فيما يلي :
    ● نقص الحديد :
    الشعور بالتعب المستمر قد يشير إلى ضعف معدلات الحديد في الدَّم، وهو ما يسبب بطء نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم بواسطة خلايا الدَّم الحمراء.

    ● نقص فيتامين “ب 12” :
    يتأثر النباتيون بالشعور بالتعب المزمن، لأن هذا الفيتامين يوجد بصورة كبيرة في البيض والكبد ولحوم سمك السلمون والرنجة ولحوم البقر والحليب ومشتقاته.

    ● مرض السكري :
    فبسبب نقص هرمون الأنسولين، لا يعود الجسم قادراً على استقلاب الكربوهيدرات بشكل صحيح بعد تناول الطعام وتحويله إلى طاقة في خلايا الجسم.

    ● قلة الحركة :
    يعاني من يقضي أغلب وقته أمام الحاسوب أو يعمل في المكتب أو يفضل الجلوس على الأريكة لمشاهدة التلفاز من الشعور بالتعب المستمر.

    ● قلة شرب الماء :
    لأن خلايا الجسم لا تعمل بصورة صحيحة إلا في حالة وجود سوائل كافية في الجسم.

    ● مضادات الهستامين :
    أدوية حساسية الربيع وحساسية حبوب اللِّقاح تقلل من أعراض الحساسية ولكنها تسبب الإرهاق والنعاس الشديد.

    ● مشاكل الغدة الدرقية :
    عندما تفشل الغدة الدرقية في تأدية وظيفتها بالشكل السليم، يتأثّر الجسم سلبياً ويحدث خللاً في عمل أعضاء الجسم الأخرى وتقل سرعة ضربات القلب ويزيد الشعور بالتعب.
    ■ انطلاق منتدى منهل الثقافة التربوية: يوم الأربعاء المصادف غرة شهر محرم 1429هـ، الموافق التاسع من يناير 2008م.
    ■ المواد المنشورة في مَنْهَل تعبر عن رأي كاتبها. ويحق للقارئ الاستفادة من محتوياته في الاستخدام الشخصي مع ذكر المصدر. مُعظَم المقالات أعيد ترتيب نشرها ليتوافق مع الفهرسة الزمنية للقسم.
    Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
    Copyright© Dimensions Of Information.