• ×

06:52 مساءً , الثلاثاء 14 صفر 1440 / 23 أكتوبر 2018



◄ مجموعة أطعمة تزيدك حيويّة.
■ وضع خبراء التغذية ـ وفق دراسة علمية ـ قائمة تشمل أفضل 10 أطعمة للتمتع بصحة جيدة تحتوي على :
1- الحبوب : تقوي القلب.
2- البصل الأخضر : مصدر جيد لحمض الفوليك.
3- الجزر : غني بفيتامين A ويقوي البصر.
4- بذور الكتان وزيوتها : مصادر ممتازة لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
5- مكملات الحدي.
6- فول الصويا : يقلل الكوليسترول الضار في الجسم.
7- المياه : للبشرة والرشاقة.
8- البروكلي : يحتوي على عناصر وقائية من السرطان.
9- الزبادي ومنتجات الألبان : مصادر قوية للكالسيوم.
10- السلمون : غني بالأحماض الدهنية والبروتين.
■ قائمة : الروابط الإلكترونية على الشبكة العنكبوتية.
 0  0  2388
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 06:52 مساءً الثلاثاء 14 صفر 1440 / 23 أكتوبر 2018.
Powered by Dimofinf cms Version 4.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Ltd.