• ×

08:07 مساءً , الإثنين 2 شوال 1438 / 26 يونيو 2017

◄ مجموعة أطعمة تزيدك حيويّة.
■ وضع خبراء التغذية ـ وفق دراسة علمية ـ قائمة تشمل أفضل 10 أطعمة للتمتع بصحة جيدة تحتوي على :
1- الحبوب : تقوي القلب.
2- البصل الأخضر : مصدر جيد لحمض الفوليك.
3- الجزر : غني بفيتامين A ويقوي البصر.
4- بذور الكتان وزيوتها : مصادر ممتازة لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
5- مكملات الحدي.
6- فول الصويا : يقلل الكولسترول الضار في الجسم.
7- المياه : للبشرة والرشاقة.
8- البروكلي : يحتوي على عناصر وقائية من السرطان.
9- الزبادي ومنتجات الألبان : مصادر قوية للكالسيوم.
10- السلمون : غني بالأحماض الدهنية والبروتين.

image روابط ذات صلة :
image الثقافة الصحية : العلوم الصحية.
image قائمة : الروابط الإلكترونية على الشبكة العنكبوتية.
وثيقة مكتبة مَنْهَل الثقافة التربوية. أقسام مكتبة مَنْهَل الثقافة التربوية.
إدارة مكتبة مَنْهَل الثقافة التربوية. أعضاء مكتبة مَنْهَل الثقافة التربوية.

 0  0  2207
۞ إيضاح تقني : في خانة (أضف تعليق) الأحرف المتاحة أكثر من (1000) حرف // أما في خانة (الرد على زائر) في حدود (100) حرف فقط.
التعليقات ( 0 )

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 08:07 مساءً الإثنين 2 شوال 1438 / 26 يونيو 2017.