• ×

07:03 مساءً , الثلاثاء 7 ربيع الأول 1438 / 6 ديسمبر 2016

◄ وضع خبراء التغذية ـ وفق دراسة علميةـ قائمة تشمل أفضل 10 أطعمة للتمتع بصحة جيدة وتحتوي على :
1- الحبوب : تقوي القلب.
2- البصل الأخضر : مصدر جيد لحمض الفوليك.
3- الجزر : غني بفيتامين A ويقوي البصر.
4- بذور الكتان وزيوتها : مصادر ممتازة لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
5- مكملات الحدي.
6- فول الصويا : يقلل الكولسترول الضار في الجسم.
7- المياه : للبشرة والرشاقة.
8- البروكلي : يحتوي على عناصر وقائية من السرطان.
9- الزبادي ومنتجات الألبان : مصادر قوية للكالسيوم.
10- السلمون : غني بالأحماض الدهنية والبروتين.

 0  0  2067
التعليقات ( 0 )


منهل الثقافة التربوية مسجل لدى خدمة (معروف ـ وزارة التجارة والاستثمار ـ المملكة العربية السعودية) للتعريف بالمنصات الإلكترونية وتسجيل المرجعية الرسمية لها ..
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 07:03 مساءً الثلاثاء 7 ربيع الأول 1438 / 6 ديسمبر 2016.

Powered by Dimofinf cms Version 4.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Ltd.