• ×

07:19 مساءً , الأربعاء 8 ربيع الأول 1438 / 7 ديسمبر 2016

◄ أخطر الإصابات الرياضية : (أنواعها ـ أسبابها ـ طرق علاجها).
■ تشمل الإصابات الرياضية : الكسور بأنواعها، والجروح بأنواعها، التقلصات والتمزقات العضلية بأنواعها، الإصابات الدماغية وتهتك الأعضاء الداخلية.

● وتسبب : النزيف ـ إصابة أعضاء الجسم المختلفة ـ الإعاقة ـ التشوهات ـ تأثر الدورة الدموية والجهاز التنفسي والوفاة.
وسوف ناخذ بعض هذه الاصابات بعين الاعتبار واقسامها وأهم مسبباتها وبعض طرق الوقاية والعلاج.

● إصابات الجهاز العضلي :
إصابات العضلات بأنواعها تعتبر من الإصابات الكثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين لأن العضلات هي الاداة الرئيسية المنفذة لمتطلبات الاداء البدني ومكون رئيسي للجهاز الحركي للإنسان.
إن إصابات الجهاز العضلي تنقسم إلى نوعين :
1 ـ الكدمات :
الكدم هو هرس الانسجة واعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات والعظام والمفاصل نتيجة لإصابتها مباشرة بمؤثر خارجي ـ آلم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات.

2 ـ الشد والتمزق :
عبارة عن شد أو تمزق الألياف أو الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة اكبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد يصاحب التمزق العضلي الم مكان الإصابة وورم بالإضافه إلى عدم قدرة العضلات المصابة على اداء وظيفتها.

● لماذا يحدث الشد العضلي والتمزق العضلي ؟
1 - الانقباض العضلي المفاجئ.
2 - المجهود العضلي الزائد او التمارين المرهقة.
3 - إهمال الإحماء قبل التمارين.
4 - عدم الاتزان والتناسق في التدريب.
5 - عندما تكون مطاطية العضلات اقل من المستوى المطلوب.

● الأماكن الشهيرة للإصابات العضلية (شد عضلي - كدمات - تمزقات).
1 - العضلة الصدرية .
2 - العضلة البطنية .
3 - العضلة الفخذية ذات الاربعة رؤوس .
4 - العضلة الخياطية .
5 - العضلة المتسعة المتوسطة .
6 - عضلة الساق الخلفية .
7 - العضلة التوأمية .
8 - عضلة الساق الانسية .

● ماذا يجب أن تفعل عند الاصابة ؟
1- اعطاء راحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع الارتخاء لتقليل التوتر العضلي.
2- وضع الماء البارد أو قطع الثلج فور حدوث الإصابة وبعدها لايقاف النزيف الداخلي وتخفيف الورم.

● ما هو العلاج في مثل هذه الاصابات ؟
1 - استخدام الحمامات المتغيرة (بارد ثم حار) مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لتنشيط الدورة الدموية.
2 - استعمال الدهانات الطبية المخصصة لإزالة الألم والورم.
3 - استخدام الرباط الضاغط طول اليوم وإزالته عند النوم.
4 - استخدام وسادة عند النوم أو الجلوس لرفع العضو المصاب.
5 - تدريب العضلات المصابة تدريجيا تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي.

 0  0  2448
التعليقات ( 0 )


منهل الثقافة التربوية مسجل لدى خدمة (معروف ـ وزارة التجارة والاستثمار ـ المملكة العربية السعودية) للتعريف بالمنصات الإلكترونية وتسجيل المرجعية الرسمية لها ..
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 07:19 مساءً الأربعاء 8 ربيع الأول 1438 / 7 ديسمبر 2016.

Powered by Dimofinf cms Version 4.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Ltd.