■ في ختام الشهر الكريم تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال .. وكل عام وأنتم بخير.

21 يونيو : اليوم الدولي لليوغا

د. خالد علي دعدع
1435/05/01 (06:01 صباحاً)
3572 قراءة
د. خالد علي دعدع.

عدد المشاركات : «130».

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
21 يونيو : اليوم الدولي لليوغا.
■ لقد انطلقت اليوغا من مدرسة شرقية تقتصر على فئة صغيرة من الناس، إلى رياضة تدرس في صفوف خاصة في الكثير من الأحياء السكنية في الولايات المتحدة. فمنذ عام 1980 تحولت اليوغا إلى أحد أشكال الرياضات الأميركية.
وبخلاف الادعاءات بأن اليوغا هي نوع من التفاخر بين صفوف الأغنياء، فإنها قد شقت طريقها نحو شتى المراكز الموجودة في الأحياء السكنية والمراكز المخصصة لكبار السن وغيرها، ووفقا لبعض التقديرات فإن صفوف اليوغا توجد في 75 في المائة من كل مراكز الألعاب الرياضية (الجيمنازيوم) الأميركية، وحتى الأشخاص من الرياضيين يجدون الوقت لممارستها.
ويندمج في اليوغا، أو بالأحرى في نوعها الصارم، الـتأمل مع الحركة، وهي وسيلة لتقليل التوتر والقلق، تقود إلى توفير فوائد عقلية وعاطفية، إلا أن اليوغا هي نوع من التمارين الرياضية أيضا.
ولكن هل اليوغا تمرين جيد من النوع الذي يفيد بشكل ملموس القلب والأوعية الدموية ؟
الجواب : نعم، لأغلب الناس من مختلف مشارب الحياة.
أزرار التواصل الاجتماعي

ــ أحدث المواد المضافة (للقسم) :