• ×

01:12 مساءً , الثلاثاء 7 ربيع الأول 1438 / 6 ديسمبر 2016

◄ بعض الناس، إن لم يكن الكثير منهم : لا يعرفون إلى أين هم ذاهبون في الحياة بل ولا يبالوا بهذا الأمر.
يحبطون عندما لا يجدون الطريق الموصل لهم إلى مستقبل زاهر.
يودون مواصلة مشوار الحياة وارتقاء سلم النجاح ولكن لا يستطيعون.
يحاولون محاكاة أفعال الناجحين بالقراءة والتدريب.
ويخيل لهم أنهم يتخطون العقبات وفي الواقع هم جامدون. لأنهم ليس لديهم أهداف واضحة ومكتوبة فلا بد من وجود أهداف لك في الحياة حتى ترتقي سلم النجاح. لذلك أورد لكم مواصفات الهدف الجيد لمساعدتك في صياغتها.

1- إيجابي :
قم بصيغة هدفك بحيث يعبر عما تريد و ليس عما لا تريد.
■ الأمثلة التالية توضح هذه النقطة :
أ- لو كان أحد أهدافك التخلص من المخاوف قم بصياغة الهدف "أريد أن أكون جزئيا" أو "أريد أن أكون شجاعا" ولا تقم بصياغته بشكل سلبي مثل أن تصيغه "أريد أن أتخلص من الخوف".
ب- لو كان أحد أهدافك أن تخفف وزنك قم بصياغة الهدف بصيغة إيجابية مثل "أريد أن أكون رشيقا" ولا تصغه بصيغة سلبيه مثل أن تقول "لا أريد أن أكون بدينا".
وهذه الصياغة مهمة جدا لسببين :
● أولهما : أن العقل الباطن لا يعرف الفرق بين النفي والإثبات فإذا قمت بصياغة الهدف بطريقة سلبية قد يؤدي هذا الشيء إلى برمجة العقل الباطن سلبا.
● ثانيهما : أن قواك التحفيزية تكون غير مركزة في حالة الصيغة السلبية.

2- محدد :
أن يكون الهدف محدد فالأهداف العامة مثل التدرب أكثر وأكثر لمن يريد تخفيف وزنه لا يكون محفزا بدرجة كافية. كون الهدف محددا مثل المشي لمدة 20 دقيقة بعد صلاة العشاء من يوم السبت إلى يوم الأربعاء يجعل تحقيق الهدف أسهل بكثير من التعميم.
هناك أسئلة تساعد على تحديد الهدف مثل :
متى و أين و مع من و كيف أحقق هذا الهدف بالتحديد.
لابد أن يكون لديك إجابة واضحة على هذا السؤال : كيف أعرف أن هدفي تحقق ؟ ما لشيء الذي أراه أو أسمعه أو أشعر به داخل نفسي أو خارجها يؤكد لي تحقق هذا الهدف ؟

● قد يكون على سبيل المثال :
استطيع أن أصعد سلالم البيت بدون أن يظهر علي التعب. إذا كان هدفك أن تكون رياضيا
أو أن أربح شهريا 2000 ريال أكثر من راتبي الشهري إذا كان هدفك ماديا.

3- يخصني :
بمعنى أن يكون الهدف متعلق بك و ليس بغيرك أو بالظروف.
فإذا كان أحد أهدافك أن تكون إنسان ذا علاقات حميمة مع زملائك, ما هي الأشياء التي تملكها أو تستطيعها لتحقق لك هدفك ؟ على سبيل المثال تستطيع أن تكون أكثر وديه في التعامل وأكثر تسامح معهم، وليس أن يكونوا هم أكثر تسامح معك لأن هذا الشيء ليس تحت تصرفك وسيطرتك.

4- المصلحة :
هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبيا إذا حققت هذا الهدف ؟
لابد أن تجيب على هذا السؤال وأسهل طريقة للإجابة عليه هي أن تتخيل كما لو أن الهدف قد تحقق.
هل الشعور الذي لديك جيد أم لا ؟ إذا لم يكن الشعور جيدا يجب عليك معرفة ما هو الذي سيتأثر سلبا في حياتك وأخذه بعين الاعتبار.

 0  0  8699
التعليقات ( 0 )


منهل الثقافة التربوية مسجل لدى خدمة (معروف ـ وزارة التجارة والاستثمار ـ المملكة العربية السعودية) للتعريف بالمنصات الإلكترونية وتسجيل المرجعية الرسمية لها ..
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 01:12 مساءً الثلاثاء 7 ربيع الأول 1438 / 6 ديسمبر 2016.

Powered by Dimofinf cms Version 4.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Ltd.