بسم الله الرحمن الرحيم

جديد المقالات :

سأسير نحو مبادئي : قصيدة.

سأسير نحو مبادئي : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (قسم : الثقافة الشرعية) // (قصيدة : سأسير نحو مبادئي) // (الشاعرة : هدية...

إلى المعلم : نصيحة تربوية أخوية.

إلى المعلم : نصيحة تربوية أخوية. ■ أخي هل أنتَ أو أنتٍ : • مدرس منهاج وكتاب مقرر وموظف حكومة فقط أم أنك معلما ومعلمة تربويون فعلا، ذوي رسالة مقدسة ؟...

من مدرسة النبوة : سبب نزول سورة الممتحنة.

من مدرسة النبوة : سبب نزول سورة الممتحنة. ■ قال الله ــ سبحانه وتعالى ــ في محكم كتابه الكريم (سورة الممتحنة ــ الآية ذات الرَّقَم : 1) : يَا...

التوازن بين ثقافة الوظيفة ومتطلبات الحياة.

التوازن بين ثقافة الوظيفة ومتطلبات الحياة. ■ في دراسة سنوية تستهدف دراسة سر نجاح أكبر مائة شركة عالمية تم تلخيص 12 سبباً مشتركاً لنجاح تلك المنظمات،...

تعليمنا في ظل استمرار الجائحة : وجهة نظر.

تعليمنا في ظل استمرار الجائحة : وجهة نظر. ■ أؤكد على المكتسبات التي أفرزتها جائحة كورونا كفانا الله شره على أسلوب حياتنا وتحديدا على الجانب التعليمي...

العودة لمقاعد الدراسة : متطلبات العودة الآمنة.

العودة لمقاعد الدراسة : متطلبات العودة الآمنة. ■ لم تترك الدولة رعاها الله ثغرة ينفذ منها الوباء إلاّ أغلقتها بأحكام وسخرت كافة القدرات البشرية...

العودة لمقاعد الدراسة : السلامة لأبنائنا وبناتنا.

العودة لمقاعد الدراسة : السلامة لأبنائنا وبناتنا. ■ سلامة أبنائنا وبناتنا أولا ويستعاض عن الحضور (الجسدي) بما هو متاح من بدائل ولله الحمد. وليس...

العودة لمقاعد الدراسة : الاستمرار في التعليم عن بُعد.

العودة لمقاعد الدراسة : الاستمرار في التعليم عن بُعد. ■ نظراً لصعوبة الأوضاع في جميع أنحاء العالم، تخوض وزارة التعليم حالياً كيفية التخطيط لبدء الدراسة...

العودة لمقاعد الدراسة : الاستفادة من التعليم الأهلي.

العودة لمقاعد الدراسة : الاستفادة من التعليم الأهلي ■ التعليم عن بعد مسار جديد ورائع تم ممارسته في جائحة كورونا نسأل الله أن يزيل هذه الغمة عن بلادنا...

العودة لمقاعد الدراسة : مبدأ السلامة أولاً.

العودة لمقاعد الدراسة : مبدأ السلامة أولاً ــ وجهة نظر. ■ عودة الطلاب لمقاعد الدراسة والخيارات المطروحة ذلك. قبل أيام صرح معالي وزير التعليم عن خيارات...

التعليم عن بعد الخِيار الأنسب : وجهة نظر.

التعليم عن بعد الخِيار الأنسب : وجهة نظر. ■ اتفق مع مقولة أن (التعليم عن بعد) قد يكون الخِيار الأنسب والأسلم في الوقت الحالي، لكن هناك نِقَاط...

سيناريوهات العودة لمقاعد الدراسة : وجهة نظر.

سيناريوهات العودة لمقاعد الدراسة : وجهة نظر. ■ لا تزل سيناريوهات عودة المدارس للفصل القادم غير واضحة المعالم، إلا أن ما يبدو واضحا ويفترض أن تطرح...

لا عودة لمقاعد الدراسة إلا بعد زوال الغمة : وجهة نظر.

لا عودة لمقاعد الدراسة إلا بعد زوال الغمة : وجهة نظر. ■ الدين والعقل والمنطق يقول - من وجهة نظري - لا عودة لمقاعد الدراسة إلا بعد زوال الغمة، كما يجب...

لمن يناشد ويطالب بعودة الطلاب لمقاعد الدراسة.

نقطة بداية السطر .. لمن يناشد ويطالب بعودة الطلاب لمقاعد الدراسة. ■ جميعنا يعلم مدى أهمية عودة أبناءنا الطلاب لمقاعد الدراسة .. ولكن يقابل ذلك أهمية...

المجلس الثلاثون : قد يدخل ذنب الجنة ! وقد تدخل طاعة النار.

المجلس الثلاثون : قد يدخل ذنب الجنة ! وقد تدخل طاعة النار (كتاب : رياض التائبين). ■ قد يُدخلُ ذنبٌ الجنةَ ! وقد تُدخلُ طاعةٌ النارَ !...

هل عطلت وسائل التقنية ملكة التفكير عند جيلنا ؟.

هل عطلت وسائل التقنية ملكة التفكير عند جيلنا ؟ ■ هناك مقولة تقول : العِلم في الصدور لا في السطور .. مما يؤسف له أن جيلنا اليوم فقد ملكة الحفظ بوجود...

كالماء .. كن.

كالماء .. كن. ■ واسع الصدر والأفق، ألا ترى أنه لا يميّز حين يتساقط بين قصور الأغنياء وأكواخ الفقراء بين حدائق الأغنياء وحقول الفقراء. ■ ليناً، يسكب في...

الثقافة الفكرية : في يقيني «05».

الثقافة الفكرية : في يقيني «05». ■ إن ما سمعناه ونقل إلينا من أسلافنا عن أوبئة وأمراض ومخاطر حلت بهم إلا أن فايروس كورونا غير.. نعم فقد أرغم العالم...

تخير من الأعمال الفاضلة ما تميل إليه نفسك.

تخير من الأعمال الفاضلة ما تميل إليه نفسك. ■ ومما يعـين العامل علـى تحقيـق العبـودية لخالقه عـز وجل علـى أكمل وجـه أن يتخيّـر من الأعمال الفاضلة ما...

خصائص المدير الفعال في حل المشكلات الإدارية.

خصائص المدير الفعال في حل (المشكلات ــ الصعوبات ــ العقبات) الإدارية. ■ لعل أبرز خصائص المدير الفعال في حل (المشكلات ــ الصعوبات ــ...

إجراءات التحقيق الإداري.

إجراءات التحقيق الإداري. ■ تتلخص إجراءات التحقيق الإداري في : ● أولا : الإحالة للتحقيق (أي : إحالة الموظف المخالف إلى التحقيق) : فالإحالة...

مهارات صناعة القرار الخمس التي تسهم في فاعلية المدير.

مهارات صناعة القرار الخمس التي تسهم في فاعلية المدير. ■ إن من أبرز مهارات صناعة القرار الخمس التي تسهم في فاعلية المدير : 1- مهارات التفريق...

هل طال فراقك يا مكة : قصيدة.

هل طال فراقك يا مكة : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (قسم : الثقافة المكانية) // (قصيدة : هل طال فراقك يا مكة) // (الشاعرة...

في السنة النبوية : الاعتداء في الدعاء.

في السنة النبوية : الاعتداء في الدعاء. ■ تَعجَب عندما تسمع بعض الأئمة في قنوتهم وهم يتكلفون الوصف في الدعاء حيث يقول مثلا (اللهم ارحمنا إذا ثقل منا...

الملك فهد (رحمه الله) والمنسف الأردني.

الملك فهد (رحمه الله) والمنسف الأردني. ■ خرج (الملك فهد رحمه الله تعالى) مع بعض الأخوياء (الحاشية) إلى شمال السعودية برحلة برية...

العيون : أنواعها وأجزاؤها وتأثيراتها.

العيون : أنواعها وأجزاؤها وتأثيراتها. ■ العين في اللغة تطلق على عدة معان، وهذا ما يسمى في علم اللغة بالمشترك اللفظي، فهي عضو البصر المعروف، والجاسوس،...

الفرق بين : (اليتيم ــ العجِي ــ اللطيم).

الفرق بين : (اليتيم ــ العجِي ــ اللطيم). ■ كثيراً ما يقال : هذا يتيم الأبوين، وذاك يتيم الأم، وهذا غير صحيح، والصواب في معاجم اللغة العربية...

فرحت كثيرا بالثناء : قصيدة.

فرحت كثيرا بالثناء : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (قسم : الثقافة الشرعيّة) // (قصيدة : فرحت كثيرا بالثناء) // (الشاعرة : هدية إبراهيم شطيفي).

سيري يا مزنة من أبها لأحبابي في الباحة : قصيدة.

سيري يا مزنة من أبها لأحبابي في الباحة : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (قسم : الثقافة الإعلامية) // (قصيدة : سيري يا مزنة من أبها...

الليل يطوي حنيني : قصيدة.

الليل يطوي حنيني : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (قسم : الثقافة الزمنية) // (قصيدة : الليل يطوي حنيني) // (الشاعر : حسين...

في الرسائل التوعوية : لا تهاجر - وطنك لك وحدك.

في الرسائل التوعوية : لا تهاجر - وطنك لك وحدك. ■ قصة وعبرة : "ابن جربوع" شخص من سكان نجد، ويعيش حياته اليومية فيما يكسبه من رزق النقل على حماره، ومضت...

وزارة التعليم : قرار تمديد تكليف مديري التعليم 1441.

وزارة التعليم : قرار تمديد تكليف مديري التعليم 1441هـ في المملكة العربية السعودية. ■ للاطلاع على قرار وزير التعليم المتضمن (تمديد تكليف مديري...

تبسم وقاوم جنون الحياة : قصيدة.

تبسم وقاوم جنون الحياة : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (الثقافة الفنية : فن الرسائل) // (قصيدة : تبسم وقاوم جنون الحياة) //...

وقف المكي يا رب ببابك : قصيدة.

وقف المكي يا رب ببابك : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (قسم : الثقافة المكانية) // (قصيدة : وقف المكي يا رب ببابك) //...

في التوقيعات الأدبية : من ذاكرتي «31».

في التوقيعات الأدبية : من ذاكرتي «31». ■ ابتسامتك ... رسالة شوق تحرك الوجد وتبعث الأمل فاجعلها ديدنك. مقالات أخرى ذات صلة. الثقافة اللغوية : العلوم...

تحديث المقررات الدراسية وفق المتغيرات المستقبلية.

تحديث المقررات الدراسية وفق المتغيرات المستقبلية. إن المتغيرات التي ظهرت في الفترة الأخيرة تلعب دوراً مهماً وفاعلاً في التأثير على النشء وبالتالي إن...

من الحياة .. نظرات مستقبلية.

من الحياة .. نظرات مستقبلية. في حروف الأوراق وفي سطور الأيام، وفي عبر وعبارات الحياة ما يكون من الحياة وفي الحياة أنبثاق نور يُستضاء به في منحنيات...

تقدير معلمي مدارس بيشة لاحتياجاتهم التدريبية.

تقدير معلمي مدارس محافظة بيشة لاحتياجاتهم التدريبية في مجال تقنيات التعليم ــ ملخص بحث. ■ هدف الدراسة : هدفت هذه الدراسة لتقدير الاحتياجات التدريبية...

دماغ وتفكير المرأة والرجل ــ كشف علمي.

دماغ وتفكير المرأة والرجل ــ كشف علمي. ■ لا عبثية بمخلوقات الله تعالى - وليس بالعلم والحلال عيبا وشرعا وقانونا وعرفا ومنطقا -. في التحليل العلمي...

يستاهل الحمد : مغالطات دينية ولغوية.

يستاهل الحمد : مغالطات دينية ولغوية. ■ انتشرت رسالة في الوسائط تحرّم استخدام عبارة "يستاهل الحمد"، أورد هنا نص الرسالة والرد عليها : ● نص الرسالة :...

عودي لربك : قصيدة.

عودي لربك : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (قسم : الثقافة الشرعيّة) // (قصيدة : عودي لربك) // (الشاعرة : هدية إبراهيم...

كل يوم وليلة : الابتلاءات الثلاثة.

كل يوم وليلة : الابتلاءات الثلاثة. ■ يصاب ابن آدم كل يوم وليلة بثلاثة ابتلاءات، قد لا يتعظ بواحدة منها : ● الابتلاء الأول : عمره يتناقص كل يوم واليوم...

في ثقافة الإحسان : دوائر الإلحاد.

في ثقافة الإحسان : دوائر الإلحاد. الدنيا ميدان فسيح جعلها الله مجالاً لعباده وموطنًا للابتلاء والاختبار، وظرفًا للصراع بين الحق والباطل، وجعل لها بنين...

ولأهل اليمن حق علينا.

ولأهل اليمن حقٌ علينا. كانت جارة البحر الأحمر، أمتار قليلة تفصل بين سريري وبين البحر، يمكن أن ينطبق عليها قول الشامخ "الطيب صالح" في روايته "موسم...

صراع مع هوى النفس.

صراع مع هوى النفس : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (قسم : الثقافة المجتمعية) // (قصيدة : صراع مع هوى النفس) // (الشاعرة :...

أبلة كوثر.

أبلة كوثر. كانت امرأة ستينية، تمتلك مطعما للفلافل في حي الدقي، مجاورا لجمعية الأهرام الاستهلاكية بعد نزولك من كبري الدقي، وأنت متجه للجيزة، على يمينك...

معلمة المرحلة الابتدائية ودورها في تنمية قدرات الطالبات.

معلمة المرحلة الابتدائية ودورها في تنمية قدرات الطالبات. الطالبة في المرحلة الابتدائية هي طفلة بالفطرة يسهل تشكيلها وتنمية مواهبها وقدراتها سواء كانت...

الفنان التشكيلي المغربي حمزة المخفي.

الفنان التشكيلي المغربي حمزة المخفي ــ لوحات بألوان الفرح وحب الحياة. ■ فنان يمتلك عفوية فطرية وتناغم بين الألوان المختزلة للتعبير عن كل ما يمكن أن...

وجاءت سكرة الموت بالحق : لمحات ووقفات تربوية.

وجاءت سكرة الموت بالحق : لمحات ووقفات تربوية. ■ قال الله تعالى : {وَجَاءَتْ سَكْرَةُ الْمَوْتِ بِالْحَقِّ ذَٰلِكَ مَا كُنتَ مِنْهُ تَحِيدُ} ....

فتنة للمتبوع مذلة للتابع.

فتنة للمتبوع مذلة للتابع. جاء في سنن الدارمي في باب من كره الشهرة والمعرفة عن محمد بن العلاء، حدثنا ابن إدريس قال: سمعت هارون بن عنترة، عن سليمان بن...

دع القلق أيها المعلم ـ ملخص الكتاب

عثمان أيت مهدي
4075 مشاهدة
دع القلق أيها المعلم ـ ملخص الكتاب.
يقع الكتاب في مئة وسبع عشرة صفحة، يقسم إلى فصلين هما : متعة التعليم في الهدوء والسكينة ـ الاسترخاء في المدرسة وفي البيت ـ ثم الخاتمة.
يستهل الكاتب الجزأين بمقدمة تلخص أسباب البحث عن دليل لمحاربة القلق عند المعلم فكثير منا يلتحق بالتعليم رغبة في تربية الناشئة وحبا في إيصال المعرفة إلى الآخرين لكن هذه الرغبة كثيرا ما ينتابها الضعف عندما تصطدم بأقسام مكتظة تتجاوز الأربعين تلميذاً كثير منهم لا رغبة له في التعلم بسبب النظام التعليمي الصارم أو لعدم تمكن هؤلاء من المتابعة والتعلم من هنا تبدأ حيوية المعلم في الاضمحلال وأمله في التلاشي شيئا فشيئا وذلك للأسباب التالية :
1- ضعف الدعم والاعتراف الذي يحظى به المعلم من طرف الإدارة.
2- نقص الوسائل المادية.
3- ضعف تفهم التلاميذ لمعاناة المعلم.
مع مرور السنوات تبدأ الأعراض الأولى للقلق والانهيارات العصبية تطارد المعلم.
كيف نتعلم الهدوء، الجدية، تجنب أسباب القلق، الثقة والاعتداد بالنفس، تطوير العلاقات المهنية مع التلاميذ والزملاء. هذا ما يحاول الكتاب الإجابة عنه.

■ تناول الفصل الأول :
متعة التعليم في الهدوء والسكينة، ويتأتى ذلك بالخطوات التالية :
1. الشجاعة على التغيير : إننا لا نحضن الأفكار الجديدة بسهولة إذا تعلق الأمر بترك السلوكات القديمة لأن الجديد يعني غير المعروف أو المبهم ويعني المغامرة لذا نتشبث بالقديم حتى وإن كان قبيحا ومضرا ولمعرفة كيفية تسيير القلق الذي ينتابنا كمعلمين وأساتذة لا بد من البحث على :
♦ أسباب وعوامل القلق.
يطرح المعلم على نفسه السؤال التالي : لماذا وكيف ينتابني القلق والحالات العصبية، ثم يحاول أن يكون أمينا مع نفسه. هل هو بسبب كلام جارح من طرف التلميذ، انتقادات لاذعة من طرف زميل ما الذي يغضبني كثيراً هل هو المحيط الدراسي، (الشكل الجمالي، أصوات مزعجة) التلاميذ (عملهم، مستواهم، سلوكهم) الزملاء (مشاكل الحوار والتنسيق) السلم الإداري (الدعم، الاعتراف) الفقر (الوسائل المادية الضعيفة).
ما الذي يشجع القلق عندي ؟ مشاكلي الشخصية، نقص في السلامة الصحية (الأكل، الخمر، التدخين، الأرق).
يبدأ المعلم في معالجة مشاكله الشخصية المرتبطة بصحته الجسدية والنفسية ـ أولاً ـ ليتمكن بعد ذلك من معالجة القضايا الخارجية المحيطة به لن يستطيع الإنسان مواجهة التغيير وهو يعاني من الأرق، أو مصاب بفقدان الشهية، أو مدمن على شرب القهوة والتدخين بإفراط. إننا نجري وراء ملذات الحياة على حساب صحتنا النفسية التي تحتاج إلى أوقات للمراجعة والمحاسبة.
إن الخطوة الأولى للتغيير الإيجابي تتمثل في تخصيص وقت لمراجعة الذات ومحاسبتها. وكل سلوك تقوم به من أجل التغيير سيسجل داخل العقل الباطني، الذي بدوره يوجهك بطريقة تلقائية إلى طريق السعادة والهدوء.

♦ إشارات الإنذاز.
إن عملنا بالتعليم يعتبر مصدرا للقلق اليومي، ولكل معلم طريقته واستراتيجيته في التعامل مع هذه الظاهرة .. كيف يتولد عندي القلق، كيف هو رد فعلي الجسدي، السلوكي، الشعوري. نحاول أن نجيب بأمان عن الأسئلة التالية :
• على مستوى الجسدي : صعوبات في النوم، الأرق ـ الإفراط في التدخين أو في تناول المهدئات ـ الإحساس بالتعب ـ أوجاع الرأس، البطن، المعدة ـ خفقان القلب، الدوار ـ الحساسية، ارتفاع ضغط الدم، أوجاع أخرى حددها.
• على مستوى الشعوري : الأفكار السلبية، نقص الثقة والاعتداد بالنفس ـ الانهيارات العصبية، اليأس ـ أفكار أخرى سلبية حددها.
• على مستوى السلوكي : الميل إلى العزلة ـ ردود الفعل العنيفة وعدم ضبط النفس ـ الإفراط في العمل ـ الميل إلى الانتقاد أو اللامبالاة ـ عدم تخصيص أوقات للتسلية والاستجمام ـ سلوكات أخرى حددها.
لإيجاد السكينة والهدوء مع الذات لا بدّ أن تكون لدينا الشجاعة على التغيير. بعد معرفة الأسباب والعوامل المسببة للقلق، والتعرف على إشارات الخطر والإنذار لدينا، نبدأ في تغيير نظرتنا إلى أنفسنا، من النظرة السلبية إلى النظرة الإيجابية، إلى الاعتداد والثقة بالنفس وبعدها تأتي مرحلة التناغم والتوافق مع العالم من حولنا، من خلال تغيير نظرتنا إلى الآخرين، التلاميذ والزملاء.

إننا نتعامل مع تلاميذ مراهقين يختبرون في كثير من الأحيان ـ دون شفقة أو رحمة ـ شخصية الأستاذ، أخلاقه، قدراته العلمية، كل شيء عنه، لذا على الأستاذ أن يكون هادئا واثقا من نفسه، متقمصا شخصية المربي، النفساني، المساعد الاجتماعي، وحتى يتمكن من ذلك عليه :
1- عدم التسرع في الرد : التلميذ العنيف أو المشاغب هو تلميذ يعاني داخليا، ولا يملك وسيلة لطلب المساعدة والعون إلا أن يسلك طريق العنف. خذ نفسا عميقا وتريث، ثم تصرف بما يمليه العقل والخلق النبيل. قد يبدو الأمر صعبا في البداية ولكنه يصبح اعتياديا بعد ذلك.
2- تقاسم متاعبك مع زملائك في المهنة، أو مع أقاربك أو أصدقائك، تحدث إليهم، ليس عيبا أن تكلم الآخرين في مشاكلك، إنها وسيلة لتفريغ همومك ومتاعبك.
3- كن نفسك، انزع القناع عنها، عبّر عن أحاسيسك ومشاعرك، اعترف بأخطائك، أبرز مواقفك الرافضة أو المؤيدة، استمع إلى الآخرين من التلاميذ و الزملاء. بذلك تؤكد شخصيتك للجميع.
4ـ بعدها تعرض الكاتب إلى طريقة كوي Emile Coué التي تتلخص في : الملاحظة والمراقبة الذاتية بطريقة إيجابية، وممارسة التفكير الإيجابي.

■ أما الفصل الثاني فقد تناول : الاسترخاء في البيت وفي المدرسة.
إن ممارسة الاسترخاء تساعد الإنسان على احتواء القلق والتعب كما تساعده على العودة إلى توازنه النفسي والعقلي .. ويكون الاسترخاء عن طريق ممارسة التنفس العميق واقفا أو مستلقيا عدة مرات في اليوم، استحضار المشاعر الهادئة والجميلة وطرد المشاعر السلبية، كأن يتصور الإنسان نفسه في حديقة غناء، أو على شاطئ البحر، أو مكان جميل يعرفه. تدليك العضلات لإراحة الجسم من التعب والإرهاق. ممارسة بعض الحركات الرياضية داخل البيت.
كتاب جدير بالقراءة، يقدم حلولا ملموسة لتجاوز بعض الأزمات النفسية التي قد يعانيها الأستاذ أثناء مشواره المهني. وما أصعب مهنة التعليم !
Guide anti-stress de lenseignant - Maryse Isimat-Mirin - Chronique Sociale 2006
عثمان أيت مهدي.

عدد المشاركات في منهل الثقافة التربوية : 78