▼ جديد المقالات :

كبار السن والبيوت الخاوية. كثير من البيوت فيها واحد من كبار السن، تأرز إليه الأرواح ،وتهوي إليه الأفئدة، ويلوذ به أحدنا إن حمي عليه...


الثقافة الزمنية : الأشهر الحرم. الأشهر الحرم أربعة : (رجب ــ ذو القعدة ــ ذو الحجة ــ المحرم)؛ فشهر مفرد، وهو (رجب)،...


صلاة التطوع : سنة تحية المسجد ــ الأحكام والفضل. ■ قال الشيخ ابن جبرين -رحمه الله- : من دخل المسجد بعد الأذان وصلى ركعتين فإنها تكفي...


الفنانة التشكيلية المغربية : رباب هرباس ــ أعمال تنتشي بوهج الألوان وعيون تتطلع للعالمية. انطلاقتها كانت موهبة، وحب للرسم منذ الصغر،...


دور معلمة مهارات البحث العلمي في تنمية مهارات الطالبات. لا أحد منا يغفل عن دور المعلم سواء بالحاضر أو الماضي، وفي عصر التقدم...


التربية الأسرية في ضوء سورة النساء «1» ــ ورقة عمل. ■ المقدمة : الحمد لله رب العالمين حمداً كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه، نحمده...


لستُ الملامة يا أَلمْ : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (الثقافة الصحية : العلوم الصحية) // (قصيدة : لستُ الملامة...


في التوقيعات الإنسانية : يا لها من رحلة. تبدأ من ظهر الأب إلى بطن الأم .. ومن بطن الأم إلى ظهر الأرض .. ومن ظهر الأرض إلى بطن الأرض...


متى نرتقي .. عند اختلافنا حول المتغيرات ؟ متى نرتقي .. ونبتعد عن الخلاف ومسخرة الأدمغة حول الثوابت. متى نرتقي .. حتى نتعاون على...


في الشريعة الإسلامية : حكم الدعاء على الظالم. اجتمع العلماء على أن الدعاء على الظالم جائز شرعا وهو من حق المظلوم، ولكن يفضل الصفح...


في علم الأحياء : زهرة المغنوليا أو المغنولية ــ الاستخدامات العلمية. عن المغنولية تقول الدكتورة فيونا : إنها تعتبر من بين أقدم...


نحو بيئة آمنة «1». لماذا لا تتضافر جهود الإدارة التعليمية والأمارة ومراكز الأحياء والصحة والشرطة وبعض الإدارات الخدمية في تثقيف بعض...


ما الفائدة التي تعود عليك مستقبلا من المسألة الحسابية ؟ ■ قال أحد الحكماء : الدنيا مسألة حسابية خذ من اليوم عبرة, ومن الغد خبرة, اطرح...


دور المعلم وفق التطور التكنولوجي. تعتبر التربية أداة صناعة الإنسان، فهي تأهله لاكتساب الخبرات والمهارات التي تساعده على كسب عيشه...


لقاء مع الأستاذ طارق يسن الطاهر : مشرف تربوي. ■ البطاقة الشخصية : • الاسم : طارق يسن الطاهر. • تاريخ الميلاد : 4 سبتمبر 1967. •...


عثمان بن عفان : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (ثقافة التراجم : التربية النبوية) // (قصيدة : في مدح علي بن أبى...


في الثقافة الخاصة : نمو العقل. ■ أقوال في نمو العقل : 1 - قال مصطفى السباعي رحمه الله : لا ينمو (العقل) إلا بثلاث : • أولاً...


التشجيع الصفي : كيف أساعد الطلاب على المحافظة على إيجابيتهم وَتَرْكِيزُهُمْ ؟ ــ ملخص الكتاب. يحاول كتيب "التشجيع الصفي : كيف أساعد...


نعمة الدفء واللباس والأثاث والأمان. قال الله ﷻ : ﴿ألم تر أن الله يزجي سحابا ثم يؤلف بينه ثم يجعله ركاما فترى الودق يخرج من خلاله...


الصحة النفسية : الاضطرابات النفسية ــ الوسواس. دخلت المواضئ لأتوضأ، فرأيت رجلاً واقفاً يتوضأ وقد بدت ملابسه مبتلة وكأنه قام...


ارتباط الحدث بالجو النفسي للشخصية : "قراءة في رواية موسم الهجرة إلى الشمال". كما قال ابن جني -تعليقا على كثرة دارسي النحو وعن الكتب...


في العلاقات الإنسانية : كسر الحواجز ووضع الحلول. ■ كيف تخرج الدجاجة من الزجاجة بشرط ألا تكسر الزجاجة ولا تقتل الدجاجة ؟! هذه قصة...


المذكرة التفسيرية والقواعد التنفيذية للائحة تقويم الطالب : القاعدة ــ 12 / (الطلاب ذوي الإعاقة الفكرية).


إبداع معلم القرن الحادي والعشرين في عصر الانترنت. إننا نعيش في القرن الحادي والعشرين، الذي يفرض على النظام التربوي والتعليمي تغييرات،...


التنافس على الدنيا والآخرة. إذا نافسكَ الناس على الدنيا .. أتركها لهم ! وإن نَافسَكَ الناسُ عَلى الآخرة .. فكن أنت أسبقهم. فإن الله...


يا مراكب الأحزان أما آن أوان غرقك. وحين نطلق الضحكات أو مجرد أن نفكر في ذلك أو نحاول جاهدين أن نرسم البسمات على وجوهنا حتى ولو...


رددي يا دموع : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (الثقافة الصحية : العلوم الصحية) // (قصيدة : رددي يا دموع) //...


قدرات التفكير المبدع الأربع. ■ أجمع العلماء الذين بحثوا في الإبداع وأسسه واهمهم (تورنس) و (غيلفورد) و...


المسجد الحرام في العصر النبوي. كان المطاف (الصحن) الذي يحيط بالكعبة المشرفة والذي تقدر مساحته من 1490 متر مربع إلى 2000 متر...


المذكرة التفسيرية والقواعد التنفيذية للائحة تقويم الطالب : القاعدة ــ 12 / (الطلاب ذوي الإعاقات الحركية). لائحة تقويم...


‏من روائع الدعاء. قيل لأعرابيّ : أتُحْسِنُ الدُّعاء ؟ ‏فقال : أجل. ‏فقيل له : فادعُ لنا. ‏فقال : اللهم إنكَ أعطيتنا الإسلامَ دون...


شيرخان : الملك المسلم العادل. ■ هل تعرف شيرخان الشرير ؟ يعلمون أولادنا ببرامج الأطفال أن شيرخان الشرير بالغابة، دوماً بهاجم ماوكلي...


الفرق بين : حرفي الضاد (ض) والظاء (ظ) كتابةً ونطقاً. يخلط كثير من الناس بين حرفي الضاد (ض) والظاء (ظ)...


السلوك التنظيمي الإداري «3». ■ دور البيئة في الإدراك. تحتوي البيئة على مثيرات معينة ذات أثر بالغ على كيفية إدراكنا لهذه المثيرات،...


قصة : إنسان القرن الواحد والعشرين «4». ارتميت في أحضان جدّي ذات ليلة مقمرة، ونحن في فناء البيت نتبادل الحكايا، فقلت: يا جدّي، صف لي...


قراءة في ديوان : "مسرى الأشواق" للشاعرة فاطمة قيسر ــ عندما تتحول القصائد لعقد روحي يعطره الحنين وتوقظ في دواخلنا منابع القيم...


في التوقيعات الأدبية : من ذاكرتي «29». ■ تقديرك لوجهة نظر الآخر .. علامة وضّاءة في جبين تراثك.


علم النفس المهني : التوجيه المهني ــ الاختيار المهني. علم النفس المهني فرع تطبيقي من علم النفس يُعنى بدراسة السلوك الإنساني في...


استثمار المادة الدراسية في حياة الطالب اليومية. الجمع بين التربية والتعليم والترفيه يحتاج إلى قدرة فائقة من المعلم الذي يحذر من...


مبادئ ومرجعيات تخطيط الدرس. ■ عند التخطيط للدرس ينبغي أن وضع النقاط التالية بعين الاعتبار : ١ - الإدراك التام لماهية الدرس وعناصره....


التدين الشكلي : مفهومه ومظاهره وأضراره. التدين : مأخوذ من الدين، والدين: هو التسليم والطاعة والتذلل والخضوع والعبودية لله، وعلى هذا...


في ثقافة التطوير الإداري : مفاهيم التمكين الإداري. ■ مفهوم التمكين : تعددت مفاهيم التمكين بتعدد الكتاب الذين تناولوه، فمنهم من نظر...


في العلوم الإدارية : الفرق بين الإدارة والقيادة. ● الفرق بين الإدارة والقيادة : 1ـ (القيادة صفة) / (الإدارة علم...


بوابة المستقبل في سطور الحمد لله حمداً يليق بجلالة وعظمته والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً، وبعد .....


للشيوخ والمتقاعدين

خالد حماد العثماني

4646 مشاهدة
للشيوخ والمتقاعدين.
■ للشيوخ والمتقاعدين :
• أولاً : التقدم في العمر لا يعني العجز.
بادئ ذي بدء يمكننا القول بأن مرحلة الشيخوخة (الستين وما بعدها) نوعان :
شيخوخة (سليمة ـ صحيحة) تعتبر مصدراً للإلهام. وشيخوخة (مريضة ـ سقيمة) وهي مبعث للاشمئزاز والأغلبية من الناس عندما تذكر الشيخوخة فإنها لا ترى فيها سوى أنها مرحلة بؤس وسقم ومرض, ومحطة أفول وذبول وأمراض مزمنة. وهذا التصور فيه شيء من الخطأ, وفيه تركيز فقط على الجزء الفارغ من الكوب. فقوة الجسم قد تتضاءل مع تقدم السن، لكن لا يعني هذا وصول المرء دائماً لمرحلة العجز المطلق واضمحلال القدرة وانعدام القبول والتأثير، فالناس في مرحلة الشيخوخة ليسوا سواء فالبعض منهم يصاب بأمراض الشيخوخة سريعاً والبعض الآخر يحتفظون بشباب أجسامهم وأرواحهم وقدراتهم الذهنية والعقلية على السواء رغم تساوي الفريقين في السن.
تقول دراسة علمية حديثة "أن العمر المديد مسألة جينات حيث يرتبط طول العمر والصحة بالجينات والوراثة أكثر منه بنمط العيش والنظام الغذائي" لذا نجد أشخاصاً قد تقدم بهم السن فتقوست ظهورهم وضعفت أجسامهم وبدوا كما لو كانوا يحملون سنوات عمرهم فوق أكتافهم بينما آخرون يفيضون نشاطاً وحيوية ووسامة وسحرا قد لا يستطيع الكثيرون مقاومته.

• ثانياً : الشيخوخة .. كمصدر إلهام.
للشيخوخة السليمة جمالها وبهاؤها ولها سحرها وجاذبيتها وهي ممكن أن تكون مصدر إلهام وذات حضور آسر وأطلالة مشرقة أينما حلت أو ارتحلت وذلك في حال صلاحها ونجاحها خلال مسيرة حياتها وفي حال تحليها بروح التفاؤل والنظرة الايجابية للحياة وهناك نماذج كثيرة لشخصيات موجودة تعيش بين ظهرانينا وتحيط بنا، ونراها في وسائل الإعلام وفي كل مكان، قد بلغت سن الشيخوخة وعلا رأسها الشيب حازت على الاهتمام والتقدير وينظر إليها كمثل علياً وقامات شامخة وشخصيات ملهمة ومضرباً للمثل في تحدي الظروف ومواجهة الصعاب وتحقيق النجاح.

• ثالثاً : أقوال في الشيخوخة.
1- إن النضج العقلي والوجداني والخبري يكون قد اكتمل لدى الشيخ إذا كان قد انتهج في حياته السابقة النهج السديد, فالفنان أو الأديب أو العالم أو السياسي أو غيرهم إذا كان قد ظل في حالة دائبة على النمو والمثابرة على العمل والعلم والتأمل خلال مراحل نموه السابقة، فإنه عندما يصل إلى الشيخوخة يكون قد اكتمل نضجا، بل ويكون قد صار أدق حسا وأرسخ قدما وأنفذ بصيرة وأرجح رأيا من أقرانه في نفس المجال من الشباب وهذا في الواقع هو الذي يحدوا بالشباب إلى أن ينظروا إلى هؤلاء الشيوخ كمثل عليا تبوأوا قمم المجد فيهفون إليهم راغبين في الأخذ عنهم والاحتذاء بسلوكهم وانتهاج نفس الطريق الذي نهجوه حتى يصيروا مثلهم عندما ينضجون وتقيض لهم شيخوخة حكيمة مثلما قيضت لهم.
2- يقول احدهم : الشيخوخة هى فترة الحكمة، وتخطي كل الأهواء وكلما تقدمت فى العمر، يقل اصطدامي بالعالم، وأصبح أكثر تحملاً وأصلب روحاً، بعد أن تخطيت الماضى، وفى نظرى أن الوحيد الذى يتعس بشيخوخته هو من يغفل حاضره ليجتر ماضيه. الآن أصبحت نفسى، وأعلنت عن روحى الحقيقية، التى سخرتها طويلاً لأجل تحقيق الشهرة والمجد والمال، وأمارس حالياً أنشطة أجلتها كثيراً لصالح عملى مثل المشاركة السياسية، والتفرغ للكتابة.
3- يقول أحد الضباط : ظروف شبابى وبحكم عملى العسكرى لم تكن متاحة لى ميزتا الاسترخاء والتأمل، لذا فإننى حالياً أقضى أغلب وقتى متأملاً ومراهناً على الأحداث والشخصيات، وأشعر بانتصار داخلى عندما تتحقق استنتاجاتى.
4- يقول فرانسيس بيكون "الناس مع السن يزدادون في السمت والوسامة".
5- في سن الستين يصبح الإنسان شاباً ولكن بعد فوات الأوان.
6- بعض كبار السن يشعرون باقتراب النهاية، وتمنعهم (قهرتهم على أنفسهم) من مواصلة الحياة والعطاء ويتحولون إلى عبء على من حولهم، وساعتها يصبحون عاجزين يتلقون المساعدة. ولكى يكتشف كبير السن فعلاً جماليات عمره عليه أن يتمرن على استدعاء روح طفولته والتعامل بها متى شاء، ساعتها سيكون جميلاً ويرى الوجود جميلا، فذلك يساعده على حب الحياة وإشعال جذوة الأمل داخله من جديد.

• رابعاً : للسن المتقدمة منافع وفوائد شتى.
إن هناك منافع لا تنال وثماراً لا تجنى إلا مع تقدم السن. ومن هذه الفوائد ما أظهرته تجربة قام بها الدكتور "روس ماكفرلند" بجامعة هارفارد أن المتقدمين في السن أقل من الشباب تغييراً لأعمالهم، وأقل تعرضاً لأخطار الحوداث.
ومن الفوائد أيضاً : القدرة على الاسترخاء لأنك متى جاوزت مرحلة الكفاح والسعي من أجل تأمين مستقبلك، ومتى أصبحت لك أسرة مستقرة وصل أفرادها إلى مراحل النضج. فإن متاعبك قد أصبحت أخف بالتأكيد وهمومك أقل وتضاءلت مشكلاتك وأصبح في إمكانك الحصول على راحة الجسم والنفس بسهولة لا يمكن للشباب أن يصلوا إليها وإذا كنت حسن الحظ وشاهدت أحفادك فإنهم سيضفون على حياتك بهجة لا تتأتى إلا لمن له أحفاد.
ومن هذه المزايا أيضاً : القدرة على إسداء النصح للآخرين وجعلها هواية نافعة. وهذه القدرة لا تتأتى إلا بالممارسة. فإذا عشت حياة كريمة طيبة مليئة بالتجارب فإن في استطاعتك أن تشرك الآخرين في الانتفاع بثمرات هذه الحياة الحافلة، بل وربما يطلب الآخرون منك النصح قبل أن تتقدم به أنت.

• خامساً : وقت الفراغ ليس مشكلة.
يوجد أحد البرامج الممتازة والتي أعدها أحد كبار الأساتذة جامعة نيويورك بعد اعتزاله منصبه, من أجل التغلب على الفراغ ومشاكل تقدم السن وإليك هذا البرنامج :
1- تسلح بروح الدعابة في مواجهة كل شيء.
2- حاول عقد صلات جديدة مع الناس.
3- حاول دائماً أن تقرأ أحدث الكتب.
4- مارس الكتابة كل يوم ولعل الرسائل أفضل ما تكتب.
5- احرص على تنمية تذوق الطعام، فإنك إذا استطعت الاستمتاع بالطعام أمكنك تجنب سوء الهضم إلى حد كبير.
6- اعتن بملابسك وهندامك.
7- اهتم بمشاهدة المباريات الرياضية.
8- حاول تعديل آمالك ومطامحك حتى تتناسب مع سنك وظروفك.
9- حاول مزاولة عمل يدوي.
10- اهتم بمراقبة التطورات السياسية.
11- اهتم بمتابعة التطورات الاقتصادية.
12- قم بواجباتك الدينية واحرص على تعميق الإيمان في نفسك.

خالد حماد العثماني.
أزرار التواصل الاجتماعي