▼ جديد المقالات :

الأسبوع التمهيدي : مسؤوليات إدارة المدرسة. ■ أبرز مسؤوليات إدارة المدرسة ذات العلاقة بالأسبوع التمهيدي : 1 ـ عقد اجتماع عام للعاملين...


■ المقابلات الشخصية : إجراء المقابلة. اعلم أن من وافق على أن يكون ضيفاً ربما فعل ذلك لغرض في نفسه. تسلح بالشك دائماً، واسأل نفسك...


النقد بين القبول والرد. النقد من الأمور التي يكرهها الكثير من الناس، ولا يُتلقى برحابة الصدر إلا عند أصحاب النفوس العلية، ولا يُرد...


السعادة بين الإنجاز والهدف. ليس من شك أننا كلنا نسعى وراء شيئا ما هو هدف لنا وفي تقديري أن الإنسان يقضي حياته في اغلبها في السعي وراء...


وقفات إيمانية. ■ الوقفة الأولى : لا تنتظر أن يصلك أرحامك وأقاربك كن أنت السباق في صلتهم والسؤال عنهم كلما سنحت لك الفرصة حتى وإن...


ﺣﻜﻢ ﺍﻟﻤﻌﺎﻳﺪﺓ ﻭﺍﻟﺘﻬﻨﺌﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻌﻴد ﺑﻴﻮﻡ ﺃﻭ ﻳﻮﻣﻴﻦ. ﻻ ﻳﺠﻮﺯ ﺍﻟﺘﻬﻨﺌﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻌﺎﻳﺪﺓ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻌﻴﺪ ﺑﻞ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﻳﻮﻡ ﺍﻟﻌﻴﺪ، ﻭﻗﺪ ﺍﻧﺘﺸﺮﺕ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻋﺎﺩﺓ...


قصيدة صوت صفير البلبل في ميزان التاريخ واللغة. ■ أتناول قصيدة صوت صفير البلبل الشهيرة، من حيث : ● قصة القصيدة. ● تبرئة الأصمعي...


مغالطات ما قيل عن زكاة الفطر في قناة الخليجيّة : قراءة بحثية. ■ أرسل لي أحد الإخوة الأشقاء مقطع فيديو لجزء من حلقة لبرنامج ياهلا...


إدارة الصف الدراسي : تقييم ذاتي. ■ ماذا ينبغي على المعلم قبل دخوله حجرة الدراسة ؟ 1- أن يكون مستعداً لموضوع الدرس الذي سيقوم بعرضه....


مقدمات مهمة عن المشكلات الإدارية. ■ مقدمات مهمة عن المشكلات الإدارية : 1. لا تتصرف من فورك إلا في الأزمات الخطيرة. 2. السرعة في حل...


في العلوم الإدارية : منطق السلطة الإدارية. ■ يعتمد منطق السلطة الإدارية على فلسفتين : 1. فرض السلطة الإدارية يستند على الجانب...


دروس تربوية مستقاة من فترة الجائحة : فيروس كورونا (19 ــ COVID). حقا رب ضارة نافعة مثل يجسد ما نعيشه بهذه الفترة العصيبة وما...


يا ليته حلم : قصيدة. ■ مكتبة منهل الثقافة التربوية : (قسم : الثقافة العامة) // (قصيدة : يا ليته حلم) // (الشاعرة...


قراءة بحثية : حال أكثر الناس في حياة القبر والبرزخ. ■ قال الإمام ابن القيم : "ولما كان أكثر الناس كذلك كان أكثر أصحاب القبور معذبين...


وسائل التواصل الاجتماعي : ثقافة البلوتوث. ■ ثقافة البلوتوث : التسمية ــ الهدف ــ الاستخدامات ــ المميزات ــ التكلفة ــ التردد. تمت...


في علم الأحياء : الورد الجوري. درست الدكتورة فيونا الورد الجوري لأن الورود مهمة للبشرية منذ بداية الوعي البشري، ويمكن القول إنها زهرة...


فوائد مذهلة للسباحة. ■ لعل أبرز تلك الفوائد للسباحة : 1- تزيد من تكييف القلب والأوعية الدموية. مرض القلب هو واحد من أكثر الأمراض...


من مدونات الشيخ يحيى بن معاذ : موجبات الليل والنهار. قال الشيخ يحيى بن معاذ (رحمه الله) : الليل طويل فلا تقصره بمنامك،...


دور المشرف التربوي في ضوء رؤية المملكة العربية السعودية 2030. بالنظر ملا نعيشه من طفرة نوعية ومعلوماتية وفرتها لنا وسائل التواصل...


في ثقافة الرسائل : خمسةٌ يُبكى عليهم. ■ كان إبراهيم بن أدهم ــ رحمه الله ــ يردد هذه الأبيات الجميلة ويقول : إذا ما ماتَ ذو علمٍ...


الفرق بين : (السَّلَمَ ــ السَّلَامَ) في القرآن الكريم. قال الله تعالى : {وَأَلْقَوْا إِلَيْكُمُ السَّلَمَ}...


غزوة فتح مكة : الأسباب ــ الأحداث ــ النتائج. ■ خرج الرسول - صلى الله عليه وسلم - من المدينة بعشَرة آلاف من المسلمين متَّجهًا لفتح...


من طرائف اللغة العربية «1». 1 - لا تُسمّى الحديقة حديقةً إلا إن كان لها سور، فإن لم يكن لها سور فهي بستان. 2 - لا تُسمَّى المائدة...


فتنة للمتبوع مذلة للتابع. جاء في سنن الدارمي في باب من كره الشهرة والمعرفة عن محمد بن العلاء، حدثنا ابن إدريس قال: سمعت هارون بن...


قصيدة : رحل الهلال. ■ مكتبة مَنْهَل الثقافة التربوية : (المنهل اللغوي ــ الثقافة الشعرية) // ۞ قائمة القصائد الثقافية //...


الفنان التشكيلي المغربي حمزة المخفي ــ لوحات بألوان الفرح وحب الحياة. فنان يمتلك عفوية فطرية وتناغم بين الألوان المختزلة للتعبير عن...


خصوصية طرائق التدريس : الواقع والآفاق. إن أي فاعلية تربوية تنموا بموجب طريقة مضمرة أو ظاهرة، فالسبيل الذي نسلكه لتحقيق التربية...


المشرف التربوي الإنساني. يعتبر الإشراف التربوي إحدى الخدمات المهنية التي يقدمها المسؤولون التربويون بهدف مساعدة المعلمين وإكسابهم...


قراءة في ديوان الشاعرة خديجة بوعلي "أفول المواجع" ــ عندما يتحول الألم والوجع وقودا يلهب مشاعر الشاعر ويتذفق شلالا من الأشواق والحنين....


في الرد على من أنكر قول : "عفوا" تعقيبا على "شكرا". وردت رسالة في الوسائط هذا نصها : "ملحوظة لغوية هامة .. إذا قيل لك (شكرا)...


التخطيط الإستراتيجي مع بداية العام الدراسي. أهمية وضع خطط استراتيجية للمدارس مع بدء العام الدارسي الجديد : بتوجيه معالي وزير التعليم...


رصيد بدون حد ؟! شارف ذلك الرصيد على الانهيار وسُحب من ذلك الرصيد ما قدره ! وأُغلق ذلك الرصيد بأمر صاحبه وأعتلى ذلك الرصيد كرسي الثراء...


وجاءت سكرة الموت بالحق : لمحات ووقفات تربوية. قال الله تعالى : {وَجَاءَتْ سَكْرَةُ الْمَوْتِ بِالْحَقِّ ذَٰلِكَ مَا كُنتَ مِنْهُ...


مفاتيح النجاح العشرة ـ محاضرة علمية

خالد صابر خان
3155 مشاهدة
مفاتيح النجاح العشرة ـ محاضرة علمية.
■ المحاضر : د. إبراهيم الفقي.
■ مفاتيح النجاح العشرة هي :
1- الدوافع :
وللدوافع عدة مصادر كقوة اليأس وقوة اليأس تتضح في مثال ما إذا لاحقت قطة تهرب منك حتى تحصرها في زاوية لا يمكنها الهرب بعدها فإنها إذا يأست من الهرب انقلبت تدافع عن نفسها ضدك وستنجح غالباً.
ومصدر الإيحاء ويضرب به مثلاً ببولارويد مخترع الكاميرا الفورية إذا قام بتصوير أبنه الصغير على أن يحمض الصورة ليلاً بعد تسع ساعات إلا أن أبنه أصر على أنه يريد الصورة فوراً ! فكان من أوحى إليه بفكرة الكاميرا الفورية.

● أنواع الدوافع :
♦ دافع معيشي : وهو يظهر عند تهديد الحياة إذ يدفعك للعمل بقوة.
♦ دافع خارجي : وهو مشكلة خارجية يواجهها الإنسان تدفعه للبحث عن الحل، الحاجة أم الاختراع.
♦ دافع داخلي : ذاتي، رغبة في أمر ما، فمنبع الدوافع الداخلية هو الرغبة واستراتيجيتها : تركيز التفكير على الهدف، التنفس الصحيح لأن المخ يستهلك 33% من الأكسجين الكلي الذي يستهلكه الجسم فالتنفس الصحيح يساعد على تجديد الأفكار والتركيز، تحركات الجسم فيجب أن يتحرك الجسم بشكل إيجابي فرد وثني العضلات وتنشيط الدورة الدموية، التأكيدات الإيجابية للنفس، إن مثل هذا التأكيد للنفس يخلق فيها الدوافع. إن الواقع الذي نصنعه هو انعكاس لأفكارنا وبرامج غرسناها في عقولنا.
الأحاسيس المرتبطة يجب أن تخلق أحاسيساً إيجابية مرتبطة بمثل هذا الموقف، الرابط الذهني لتذكر هذه العوامل. إن وجود الرابط الذهني يعني أن تقوم بأمر ما يرتبط في ذهنك بهذه العوامل بشكل ما. فأبسط عمل يتكرر مع مثل هذا الموقف كاف ليكون رابطاً ذهنياً عند ممارسة العمل، مثلاً عند قبض الكف أثناء الشهيق بشكل متكرر معتاد يكون مجرد قبض الكف كفيلاً بجعلك تبدأ بالشهيق بشكل تلقائي، يؤثر في الدوافع الداخلية : الرغبة، القرار، الهدف، الروابط الإيجابية، النشاطات اليومية (ملل أم تغيير)، إنجازات الماضي، مذكرات النجاح (أكتب إنجازاتك يومياً) الاهتمامات الشخصية، التنمية البشرية، الربط الذهني.

2- الطاقة :
● أنواعها :
♦ روحانية (إيمانية) - ذهنية - عاطفية - جسمانية.
وراء كل جهد قيمة، ووراء كل قيمة استفادة، فلا جهد يبذل دون قيمة ولا قيمة لا فائدة منها.

● مستويات الطاقة :
1- طاقة مرتفعة إيجابية، مثل ما يكون بعد الخطب الحماسية.
2- طاقة منخفضة إيجابية، مثل ما يكون بعد الصلاة أو تمارين الاسترخاء أو اليوغا.
3- طاقة مرتفعة سلبية.
4- طاقة منخفضة سلبية، كالإحباط.

● لصوص الطاقة :
ومن الممارسات الخاطئة، الامتناع عن الإفطار إذ يحرم المخ من الجلوكوز اللازم له للقيام بمهامه، وعلى النقيض يكون الإفطار الثقيل. فعملية الهضم تتسبب في ضعف تغذية المخ بالدم، الهضم في حالة الطعام الثقيل يستغرق 8-10 ساعات، وهذا يعني ألا تتوقف المعدة عن العمل على مدار اليوم !
1- الهضم.
2- الغضب. الغضب يهدم التفكير والتحليل ولا يعطي الفرصة للتفكير.
3- القلق.
4- التفكير السلبي.

● إستراتيجية الطاقة القصوى :
1- التنفس التفريغي : حبس الشهيق لعشرة ثوان ثم الزفير خلال خمس ثوان.
2- التنفس المنشط : شهيق وزفير بقوة وعمق.
3- فرد العضلات.
4- الحركة الخفيفة.
5- الهرولة.
6- تنظيم الوجبات.
7- شرب الماء.
8- التمارين الرياضية.
9- التفكير الإيجابي.
10- التأكيدات الإيجابية للنفس (أستطيع أن أفعل).

3- المهارة :
عند استخدام 3% من المهارات الذهنية تصبح من أقوى 5% من أهل الأرض. احرص على تنمية مهاراتك ! تذكر أنه لا يمكن إدارة الوقت وإنما يمكن إدارة النشاطات أثناءه. ولتنمي مهاراتك :
♦ القراءة 20 دقيقة على الأقل يومياً.
♦ اسمع أشرطة سمعية، يمكنك أن تحول بهذا سيارتك إلى جامعة متنقلة، إستغل الأوقات البينية !
♦ شاهد الأشرطة البصرية.
♦ اشترك في دورات التنمية البشرية.
♦ تميز في مجالك ــ ابتكر فيه جديداً.
♦ لا تضيع الوقت في التفكير السلبي.
♦ تذكر : المعرفة هي القوة.

4- الفعل :
الفعل : هو الفرق بين النجاح والفشل !

● لصوص الفعل :
الخوف من المجهول، من الفشل أو من النجاح أحياناً ! بعض الممارسات الخاطئة تسبب الخوف المرضي، مثل اللعب بالتخويف، كتخويف الأطفال بقذفهم عالياً أو مباغتتهم مثل هذا السلوك يؤدي إلى افتقادهم للأمان.
1- الخوف : FEAR : False Educational Appearing Real !
أيضاً مما يسبب الخوف المرضي، ربط بعض ما يحتاج الإنسان بسلوكه (كأن تقول للطفل إفعل كذا ليحبك والدك وهو يعني أنه إن لم يفعل سيكون مكروها. قد أسلفنا أنه مما يحتاج الإنسان ليعيش سوياً هو الحب).
2- الصورة الذاتية : إن لم تكن بها ثقة كافية فلن يكون فعل.
3- المماطلة عند البدء بالفعل : اسأل نفسك : ما أسوأ الاحتمالات ؟ وما أفضل الاحتمالات ؟
4- مالا يقتلني يقويني What is not kill me, makes me stronger ! قم دائماً بهذا المخطط.
1- خطط.
2- تصرف.
3- قيم النتائج.
4- عدل الخطط.
5- عد إلى 2.

● إستراتيجيات الفعل :
♦ التصور الابتكاري : تخيل أنك بدأت في الحل، تخيل أنك تنجح فيه. قام الدكتور بتجربة عملية أمام الحضور حيث جعل شاباً يكسر لوحاً خشبياً بكلوة يده (كلاعبي الفنون القتالية).
وهذه الطريقة مجربة أيضاً من قبلي (مفرغ مادة المحاضرة) في المجال الرياضي، إذ كنت أتخيل مبارياتي السابقة (كاراتيه) وأتخيلها مجدداً باستراتيجيات صحيحه. إن تخيل الاستراتيجيات وتخيل ممارستك للصحيح منها يمكنك من ذلك على أرض الواقع، وقد أسلفنا أن ما تفعله في الواقع انعكاس لأفكارك !
♦ إستراتيجية الـ 10 سم : قم بالبدء في الحل ولو بمقدار 10 سم يوفر لك هذا الحسم عدم المماطلة.
♦ إستراتيجية كما لو : تخيل ماذا لو ؟ تخيل الاحتمالات واسأل نفسك ماذا يكون لو.
♦ الإلحاح : ألح دائماً على هدفك ! يذكر الدكتور إبراهيم كيف قال توماس أديسون عندما سأله أحد الصحفيين : أما تعترف بفشلك في اختراع مصباح كهربي بعد 9999 محاولة فاشلة ؟
فكان جواب أديسون : "خطأ يا صديقي فقد اكتشفت 9999 طريقة لا توصلني للحل السليم !
♦ تذكر : الناجح يتصرف دائماً بشكل لا يروق للفاشل ! في هذا يكمن الفرق بينهما، تذكر أنه ما من إنسان سلبي، تعامل مع التحديات، في كل تحد يواجهك هناك حلول، أوجد الحلول، ركز على النتائج.

5- التوقع :
تفاءلوا بالخير تجدوه ــ التوقع السلبي يضر لا ينفع !
من قانون التركيز : التوقع يعني التفكير، والتفكير في اتجاه يعني التركيز فيه، وهو ما يؤدي إلى الانجذاب إلى هذا الاتجاه. فإذا كان التوقع سلبياً أدى في النهاية إلى اتجاه سلبي بالفعل والعكس بالعكس ممن تتوقع الخير ؟
من الله، ومن نفسك، ومن عائلتك، ومن الناس، ومن الحياة.

6- الالتزام :
ومنه التزام ديني، التزام صحي (المحافظة على الصحة)، التزام شخصي (بتنمية المهارات)، التزام عائلي (بالالتزامات العائلية)، التزام اجتماعي (تواصل مع إخوانك)، التزام مهني، التزام مادي (سدد ديونك)، دون ثلاثة مما تحسن به صحتك يومياً، دون ثلاثة مما تحسن به مهاراتك يومياً، دون ثلاثة مما تحسن به علاقاتك الاجتماعية يومياً، تعلم فن الاتصال.
العصبية سببها سهولة الغضب مقارنة بالتفكير الايجابي، لا تجعل عادتك هي مواجهة المشاكل بالغضب، واجهها دائماً بالتفكير وإن بدا لك أنه أصعب، التزم بتحقيق هدف واحد يومياً.

7- المرونة :
يجب أن يكون طبعك الالتزام بالهدف ومرونة في الأسلوب، حالما يبدو لك قصور طريقة للحل قم بتغييرها فوراً (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) الأكثر مرونة يتحكم بمشاعره وبالأمور المحيطة، الأكثر مرونة يحقق اهدافه.

8- الصبر :
(وبشر الصابرين) ليكن لديك نموذج للصبر (وخير نموذج هم الأنبياء عليهم السلام، وليكن لك نموذج حي) تعلم منه، اندمج معه، تخيل نفسك مثله وفي موقفه، تخيل نفسك مثله في مواقف صعبة.

9- التخيل :
التخيل الابتكاري : تخيل الموقف ونتائج الفعل، البقاء في وضع مريح - تنفس 8-2-4 (8 ثوان شهيق - 2 ثانية احتفاظ بالهواء - 4 ثوان زفير) ركز انتباهك على النفس حتى تصل إلى حالة الألفا، أغمض عينيك وتخيل كيفية تحقيق الأهداف.

10- الاستمرارية :
(أحب الأعمال إلى الله تعالى أدومها وإن قل) استمر في تحقيق أهدافك دائماً.

خالد صابر خان.

۞ عدد المشاركات في منهل الثقافة التربوية : 98