الإصابات الرياضية : (أنواعها ــ أسبابها ــ طرق علاجها)

بسم الله الرحمن الرحيم
زهير تاج أمين بيت المال

اسمُ الكاتب : زهير تاج أمين بيت المال.
إجمالي القراءات : ﴿11232﴾.
عدد المشــاركات : ﴿30﴾.

◄ الإصابات الرياضية : (أنواعها ــ أسبابها ــ طرق علاجها).
■ تشمل الإصابات الرياضية : الكسور بأنواعها، والجروح بأنواعها، التقلصات والتمزقات العضلية بأنواعها، الإصابات الدماغية وتهتك الأعضاء الداخلية.
وتسبب : النزيف ـ إصابة أعضاء الجسم المختلفة ـ الإعاقة ـ التشوهات ـ تأثر الدورة الدموية والجهاز التنفسي والوفاة.

● إصابات الجهاز العضلي :
إصابات العضلات بأنواعها تعتبر من الإصابات الكثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين لأن العضلات هي الأداة الرئيسة المنفذة لمتطلبات الأداء البدني ومكون رئيس للجهاز الحركي للإنسان.
إن إصابات الجهاز العضلي تنقسم إلى نوعين :
1 ـ الكدمات :
الكدم هو هرس الأنسجة وأعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات والعظام والمفاصل نتيجة لإصابتها مباشرة بمؤثر خارجي ـ ألم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات.

2 ـ الشد والتمزق :
عبارة عن شد أو تمزق الألياف أو الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة اكبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد يصاحب التمزق العضلي الم مكان الإصابة وورم بالإضافة إلى عدم قدرة العضلات المصابة على أداء وظيفتها.

● لماذا يحدث الشد العضلي والتمزق العضلي ؟
1 - الانقباض العضلي المفاجئ.
2 - المجهود العضلي الزائد أو التمارين المرهقة.
3 - إهمال الإحماء قبل التمارين.
4 - عدم الاتزان والتناسق في التدريب.
5 - عندما تكون مطاطية العضلات اقل من المستوى المطلوب.

● الأماكن الشهيرة للإصابات العضلية (شد عضلي - كدمات - تمزقات).
1 - العضلة الصدرية.
2 - العضلة البطنية.
3 - العضلة الفخذية ذات الأربعة رؤوس.
4 - العضلة الخياطية.
5 - العضلة المتسعة المتوسطة.
6 - عضلة الساق الخلفية.
7 - العضلة التوأمية.
8 - عضلة الساق الأنسية.

● ماذا يجب أن تفعل عند الإصابة ؟
1- إعطاء راحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع الارتخاء لتقليل التوتر العضلي.
2- وضع الماء البارد أو قطع الثلج فور حدوث الإصابة وبعدها لإيقاف النزيف الداخلي وتخفيف الورم.

● ما هو العلاج في مثل هذه الإصابات ؟
1 - استخدام الحمامات المتغيرة (بارد ثم حار) مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لتنشيط الدورة الدموية.
2 - استعمال الدهانات الطبية المخصصة لإزالة الألم والورم.
3 - استخدام الرباط الضاغط طول اليوم وإزالته عند النوم.
4 - استخدام وسادة عند النوم أو الجلوس لرفع العضو المصاب.
5 - تدريب العضلات المصابة تدريجيا تحت إشراف اختصاصي العلاج الطبيعي.
■ المواد المنشورة في مَنْهَل تعبر عن رأي كاتبها. ويحق للقارئ الاستفادة من محتوياته في الاستخدام الشخصي مع ذكر المصدر. مُعظَم المقالات أعيد ترتيب نشرها ليتوافق مع الفهرسة الزمنية للقسم.
Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.