التنفس بشكل صحيح : الفوائد الصحية

خالد محمد الزهراني

1293 قراءة 1440/10/10 (06:01 صباحاً)

خالد محمد الزهراني.

۞ عدد المشاركات : «38».

التنفس بشكل صحيح : الفوائد الصحية.
فوائد التنفس بشكل صحيح :
1- يساعده على الاسترخاء لأن التنفس المثالي يحرك الحجاب الحاجز الذي بدوره يعمل على تدليك القولون والمنطقة المحيطة به مما يعطي للجسم نوعاً من الاسترخاء والثقة والهدوء.
2- يساعدنا على التوازن.
3- يزودنا بالطاقة.
4- يقاوم لدينا الخوف والارتباك.
5- يبني ثقتنا بأنفسنا.
6- يحسن مظهرنا.
7- يخفف الانزعاج والآلام.
8- يساعدنا في السيطرة على الخجل.
■ المصدر : كتاب المفاتيح العشرة للنجاح للدكتور إبراهيم الفقي ــ رائد التنمية البشرية في الوطن العربي ــ نقلته لكم من كتاب المتحدث البارع للمدرب ياسر الحزيمي.
image علم الوبائيات : التنفس.
أزرار التواصل الاجتماعي

أحدث المواد المضافة (للقسم) :