التنفس بشكل صحيح : الفوائد الصحية

خالد محمد الزهراني
1440/10/10 (06:01 صباحاً)
1202 قراءة
خالد محمد الزهراني.

عدد المشاركات : «37».

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
التنفس بشكل صحيح : الفوائد الصحية.
◗فوائد التنفس بشكل صحيح :
1- يساعده على الاسترخاء لأن التنفس المثالي يحرك الحجاب الحاجز الذي بدوره يعمل على تدليك القولون والمنطقة المحيطة به مما يعطي للجسم نوعاً من الاسترخاء والثقة والهدوء.
2- يساعدنا على التوازن.
3- يزودنا بالطاقة.
4- يقاوم لدينا الخوف والارتباك.
5- يبني ثقتنا بأنفسنا.
6- يحسن مظهرنا.
7- يخفف الانزعاج والآلام.
8- يساعدنا في السيطرة على الخجل.
■ المصدر : كتاب المفاتيح العشرة للنجاح للدكتور إبراهيم الفقي ــ رائد التنمية البشرية في الوطن العربي ــ نقلته لكم من كتاب المتحدث البارع للمدرب ياسر الحزيمي.
image علم الوبائيات : التنفس بشكل صحيح ــ توطئة.
أزرار التواصل الاجتماعي

ــ أحدث المواد المضافة (للقسم) :