من أحدث المقالات المضافة في القسم.

قسم : الثقافة الصحية ﴿70985﴾.
المملكة العربية السعودية : وزارة الصحة ﴿21290﴾.
الشعور بالملل من الاستغفار ﴿2234﴾.
ذِكر الله تعالى خير الأعمال وأزكاها ﴿2233﴾.
إنا كل شيء خلقناه بقدر : اﻟﺤﻨﺠﺮﺓ ــ اﻟﺮﺅﻳﺔ ــ اﻟﺴّﻤﻊ ــ اﻟﻠّﻤﺲ ﴿2223﴾.
الذي خلق الموت والحياة ليبلوكم أيكم أحسن عملا : حقيقة الموت والحياة ﴿2156﴾.
إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب : لا بأس طهور إن شاء الله ﴿5339﴾.
في القرآن الكريم : أنواع القلوب المثبتة ﴿2276﴾.
من فضائل قِراءةِ القرآن الكريم : نزول السكينة ﴿2156﴾.
القرآن الكريم بالتشكيل ﴿12581﴾.
منظمة الصحة العالمية على الشبكة العنكبوتية ﴿16525﴾.
الثقافة الصحية : العلوم الشرعية ﴿30013﴾.
نصائح طبية للصائمين في شهر رمضان المبارك «2» ﴿4511﴾.
نصائح طبية للصائمين في شهر رمضان المبارك «1» ﴿5281﴾.
العادات الغذائية (الصحية ــ السيئة) خلال شهر رمضان ﴿5176﴾.
كيف نزرع ثقافة الغذاء الصحي عند فلذات أكبادنا ؟ ﴿2317﴾.
فوائد الإفطار على التمر في شهر رمضان المبارك ﴿5092﴾.
فوائد التمر على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك ﴿5389﴾.
نفحات رمضانية : صافح قلبك واهجر أحقادك ﴿5941﴾.
كيف تبدع في شهر رمضان المبارك ؟ ﴿2979﴾.
التهيئة النفسية والذهنية والجسدية للعمل الصالح : سيد الشهور أنموذجا ﴿5535﴾.
فوائد الصيام الصحية ﴿7329﴾.
الثقافة الصحية : فريضة الصيام ﴿31076﴾.
الاسترخاء الروحي .. ضرورة نفسية ﴿3109﴾.
قبورنا تبنى ونحن ما تبنا ﴿14561﴾.
صلاة التراويح والتهجد تفيد في خفض ضغط الدم المرتفع ﴿3309﴾.
أسطورة حزنٍ هل مررتم بها ؟ ﴿5548﴾.
العلاج بالاسترخاء ﴿6157﴾.
السجود في الصلاة يقي من الإصابة بالأورام والتوتر العصبي ﴿4549﴾.
الخشوع في الصلاة وعلاقته بالأندروفين ﴿3730﴾.
أثر السجود في الصلاة على صحة جسم الإنسان ﴿4866﴾.
الصلاة في ميعادها تقي الإنسان من أمراض القلب ﴿4635﴾.
أسرار الشفاء بالصلاة ﴿2902﴾.
الصلاة شفاء العلل ﴿3876﴾.
كيف تقر عينك بالصلاة ؟ المشاهد الستة ﴿5039﴾.
الثقافة الصحية : فريضة الصلاة ﴿30078﴾.
التوت الأسود يكبح السرطانات ﴿3653﴾.
الزنجبيل : (موطنه ــ أنواعه) فوائده (الوقائية ــ العلاجية) ﴿4182﴾.
علاج للجيوب الأنفية من السنة النبوية ﴿4360﴾.
الشريعة الإسلامية : علاج دوالي الساقين ﴿2188﴾.
‏الطب النبوي : التعوذ من سيّئ الأسقام ﴿2158﴾.
الطب النبوي : سلوا الله العافية ﴿2392﴾.
من العادات غير الحميدة عند زيارة المريض ﴿3723﴾.
فوائد المرض ﴿5529﴾.
نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس : الصحة والفراغ ﴿4506﴾.
خيرُ ما يُعطى المرءُ بعد التوحيد‎ : العافيةَ ﴿4646﴾.
الفوائد : ابن القيم ــ مقال من الكتاب ﴿4788﴾.
الثقافة الصحية : الطب النبوي ﴿32174﴾.
فيروس كورونا 19 COVID : سِرُّ قدر الله تعالى في هذه الجائحة ﴿3035﴾.
دروس تربوية مستقاة من فترة الجائحة : (19 ــ COVID) ﴿2289﴾.
فيصل مساعد السويهري

فيصل مساعد السويهري عدد المشاركات : ﴿43﴾ التسلسل الزمني : 1444/06/01 (06:01 صباحاً) عدد القراءات : ﴿3448﴾

فائدةُ وجبة السحور في شهر رمضان المبارك.
◄ السنَّةُ الثابتة عن رسول الله - صلَّى الله عليه وسلَّم - أنَّه كان يؤخِّر وجبةَ السحور إلى آخر الليل قبيلَ صلاة الفجر ما يعادل نصف ساعة تقريباً. وكان يؤكِّد على ذلك بشدَّة، حيث قال : (فصلُ ما بين صيامنا وصيام أهل الكتاب أكلة السَّحَر). وقال : (لا تزال أمَّتي بخير ما عجَّلوا الفطرَ وأخَّروا السحور).
وفائدةُ وجبة السحور واضحةٌ, فهي تزوِّد من الطعام والشراب لرحلة الصيام اليومية, وهي بذلك وفي هذا التوقيت تفيد في منع حدوث الإجهاد والصداع وتخفيف الشعور بالعطش, كما أنَّها تساعد على أداء صلاة الفجر في وقتها, فيجتمع فيها خيرُ الدنيا والآخرة.
ولهذا كان صلَّى الله عليه وسلم يقول : (تسحَّروا فإنَّ في السحور بركة)، وكان يسمِّي السحورَ "الغذاءَ المبارك". وقال : (إنَّ السحورَ بركة أعطاكموها الله, فلا تدعوها!).
هذا، ومن أفضل وجبات السحور التمرُ والخضروات والفواكه, لاحتوائها على الألياف، فهي بذلك تبقى فتراتٍ أطول, وفي الحديث : (نِعمَ السحور التمر).
لكن يجب الانتباه لئلا نكثر في السحور من الأغذية المالحة كالمخلَّلات والجبن, والحلويَّات المركَّزة كالكنافة والبقلاوة، لأنَّها تسبِّب العطش في أثناء النهار.
ولو أنَّ المرءَ قدمَ السحورَ فجعله في الليل قبلَ أن ينامَ كما يصنع بعضُ الناس هذه الأيَّام, فإنَّه قد يفيد في سدِّ جَوعَةِ اليوم الماضي, لكن ليس لصيام النهار القادم.كما أنَّه يضيع على نفسه بركةَ السحور, وفضيلة الثلث الأخير من الليل, وربَّما فاتته صلاةُ الفجر للأسف الشديد, فيضيع بذلك صلاةَ الفجر المشهودة, ويحرم نفسَه الخيرَ الكبير..
◄ موسوعة الملك عبدالله بن عبدالعزيز العربية للمحتوى الصحي.
|| فيصل مساعد السويهري : عضو منهل الثقافة التربوية.