×
×
×
اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×
Toggle navigation
×
◄ الوثيقة.
◄ الأعضاء.
◄ القرآن الكريم.
◄ استقبال المشاركات.
الأعضاء
﴿المقالات﴾
قائمة مُثبتة : فريق منهل الثقافة التربوية.
الإشراف بالخدمة : السمات الأساسية.
قائمة محدَّثة : التقويم ﴿الهجري - الميلادي﴾.
مجدليات : بحر حبك.
قائمة محدَّثة : مجالس رياض التائبين.
قائمة محدَّثة : اختصارات التشكيل على لوحة المفاتيح.
في الثقافة العامة : مقاربة «5».
قائمة مُثبتة : إدارة منهل الثقافة التربوية.
قائمة محدَّثة : فهرس سور القرآن الكريم.
في الثقافة التطبيقية : تحت مظلة ؟!
● الرئيسية
﴿المقالات﴾
....
05- القسم الخامس : الثقافة ﴿المكانية - الصحية - الاقتصادية﴾.
فوائد برنامج المشي.
د. خالد علي دعدع.
إجمالي المشاركات : ﴿102﴾.
1445/08/01 (06:01 صباحاً)
.
فوائد برنامج المشي.
■ المشي الصحي هو وسيلة رائعة لزيادة اللياقة البدنية وخفض الوزن. وهو مناسب للجميع تقريبا، ويمكن بسهولة دمجه مع برامجكم اليومية.
