×
×
×
اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×
Toggle navigation
×
◄ الوثيقة.
◄ الأقسام.
◄ الأعضاء.
◄ القرآن الكريم.
◄ استقبال المشاركات.
الأعضاء
﴿المقالات﴾
قائمة محدَّثة : العلوم ﴿الإدارية - المالية﴾.
قائمة محدَّثة : مصطلحات الثقافة التربوية.
قائمة محدَّثة : العلوم ﴿الوظيفية - المهنية﴾.
هندسة التكامل : كيف نصنع نجاحنا المشترك ؟
قائمة محدَّثة : ﴿النشرات - المطويات﴾ التربوية.
حوار مع الأستاذ والباحث في التاريخ عبدالغني لزرك حول تاريخ العبيدِ السودِ في المغرب.
قائمة محدَّثة : مناسك ﴿الحج - العُمرة﴾.
التقويم الهجري : صفر.
قائمة محدَّثة : ﴿اليوم الوطني - يوم التأسيس﴾.
التكنولوجيا الحديثة : ﴿إيجابياتها - سلبياتها﴾
● الرئيسية
﴿المقالات﴾
....
05- القسم الخامس : الثقافة ﴿المكانية - الصحية - الاقتصادية﴾.
فوائد برنامج المشي.
د. خالد علي دعدع.
إجمالي المشاركات : ﴿101﴾.
1445/08/01 (06:01 صباحاً)
.
فوائد برنامج المشي.
■ المشي الصحي هو وسيلة رائعة لزيادة اللياقة البدنية وخفض الوزن. وهو مناسب للجميع تقريبا، ويمكن بسهولة دمجه مع برامجكم اليومية.
