نظرية أرون بيك : أخطاء التفكير في العلاج المعرفي السلوكي

نظرية أرون بيك : أخطاء التفكير في العلاج المعرفي السلوكي.
◗اعتبر (بيك) أن الفرد المضطرب نفسياً لديه أخطاء في طريقة التفكير تؤدي به إلى نتائج غير منطقية، وتظهر أخطاء التفكير على شكل تشويهات معرفية أساسية تتمثل في تفكير الفرد بطريقة جامدة تعتمد على :
1. الكل أو اللاشيء.
2. التعميم الزائد.
3. التصفية العقلية : أي قيام الشخص بالتقاء جانب سلبي من الموقف وجعله الموضع الوحيد لاهتمامه, وبذلك يدرك الموقف بأكمله بطريقة سلبية.
4. التقليل من شأن الأحداث الإيجابية : أي ميل الشخص إلى خفض الأحداث الإيجابية التي يمر بها, أو تحويلها إلى أحداث سلبية.
5. الاستنتاج العشوائي : ويعني القفز إلى النتائج دون وجود بيانات أو أدلة واقعية في الموقف.
6. التضخيم والتقليل : أي المبالغة في إعطاء الأهمية للأحداث الصغيرة, والمبالغة في التقليل من أهمية الأحداث الهامة.
7. الاستدلال المعرفي : هو أخذ الفرد الحالة الانفعالية كدليل على الواقع.
8. عبارات الوجوب : أي عدم المرونة في المعايير المفروضة من قبل الفرد على نفسه والآخرين.
9. الشخصانية : يري الفرد بأنه السبب في الأحداث الخارجية السلبية دون وجود مبرر لذلك، وللشخصانية وجه أخر وهو الاعتقاد بأن جميع الناس ينظرون إليك.
■ قائمة : الروابط الإلكترونية على الشبكة العنكبوتية.