د. أحمد محمد أبو عوض
د. أحمد محمد أبو عوض.
إجمالي المشاركات : ﴿736﴾.
1446/08/15 (07:05 صباحاً).

في ثقافة النصائح : الإقلاع عن التدخين.

■ الخطوات الرئيسة التي قد تساعدك للإقلاع عن التدخين :
● التفكير الإيجابي.
● التخطيط للإقلاع عن التدخين.
● تغيير النظام الغذائي.
● تغيير المشروبات.
● تحديد زمن الرغبة في التدخين.
● الحصول على بعض الدعم للإقلاع عن التدخين.
● الحركة.
● إيجاد أصدقاء من غير المدخنين.
● الحفاظ على إشغال اليدين والفم.
● وضع قائمة بأسباب الإقلاع عن التدخين.

▼ “للمزيد : عن التدخين”.
■ 31 مايو / أيار : اليوم العالمي للامتناع عن التدخين.
■ أخي الحبيب : شهر رمضان فرصة عظيمة للإقلاع عن التدخين.
■ التدخين : أضراره (الصحية ــ المادية).
■ في ثقافة النصائح : الإقلاع عن التدخين.
■ ظاهرة تفشت وأصبحت خطيرة : رمي السجائر من نافذة السيارات.
■ انطلاق منتدى منهل الثقافة التربوية: يوم الأربعاء المصادف غرة شهر محرم 1429هـ، الموافق التاسع من يناير 2008م.
■ المواد المنشورة في مَنْهَل تعبر عن رأي كاتبها. ويحق للقارئ الاستفادة من محتوياته في الاستخدام الشخصي مع ذكر المصدر. مُعظَم المقالات أعيد ترتيب نشرها ليتوافق مع الفهرسة الزمنية للقسم.
Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.