فيصل سعيد بامهير

فيصل سعيد بامهير.
عدد المشاركات : 100
عدد المشاهدات : 3957


الخطوات السبع للتحكم في الانفعالات.
◄ خطواتك الأربع لما قبل وقت الأزمات : منع المخالفات.
• الخطوة الأولى : قم بتحديد أقوى مثيرات انفعالاتك الشخصية.
• الخطوة الثانية : كن شخصا متوقعا : توقع بشكل فعلي بأنك ستضطر إلى اتخاذ خيارات حياتية معينة واعية في المستقبل.
• الخطوة الثالثة : رسم تصوراتك المستقبلية – الأداة (الأدوات) التي ستمكنك من صنع خيارات حياتية بناءة بشكل منسق.
• الخطوة الرابعة : اضبط شدة شحنات الطاقة التي سوف تمررها إلى تصوراتك.

■ خطوتان لوقت الأزمات.
• الخطوة الخامسة : كلما كان ذلك ممكنا, أعد النظر في أوقات الأزمات قائمة التذكير.
• الخطوة السادسة : اتخذ خيارات ممتازة / وواقعية.

■ خطوتك لما بعد أوقات الأزمات.
• الخطوة السابعة : أعد النظر في عملية خياراتك الحياتية.
◄ قائمة : الروابط الإلكترونية على الشبكة العنكبوتية.

تاريخ النشر : 1441/04/01 (06:01 صباحاً).

من أحدث المقالات المضافة في القسم.

ولا تستوي الحسنة ولا السيئة : العفو عند المقدرة ﴿1373﴾.
في الثقافة المجتمعيّة : وَلَوْ رُدُّوا لَعادُوا لِما نُهُوا عَنْهُ وَإِنَّهُمْ ﴿1985﴾.
من التمس رضا الله بسخط الناس كفاه الله مؤونة الناس ﴿4774﴾.
ما علاقة الإسلام بثقافة الأعراف والتقاليد ؟ ﴿1928﴾.
العلاقة بين : علم نفس الشخصية وعلم السوسيولوجيا ﴿7767﴾.
في علم الأخلاق : مشردوا الغفلة ﴿1971﴾.
في علم الإنسان : طرائق الشيطان في إغواء (إضلال) الإنسان ﴿3388﴾.
العلاقات المجتمعية : ففي غيرهم متسَعٌ لك ﴿3285﴾.
في علم الأخلاق : العلاقات المتينة ﴿1650﴾.
في الأخلاق الحميدة : المجاملة خُلق رفيع ﴿3925﴾.
العتاب واللوم ﴿4457﴾.
مفهوم البرادايم العلمي مع قصص حياتية ﴿3502﴾.
حطم صنمك ﴿2263﴾.
سلوكيات جارحة ﴿2492﴾.
تكاد العين تخطئه من فرط تواضعه ﴿2583﴾.
روائع في إحسان الظن ﴿5192﴾.
نفسك بين الهدم والبناء ﴿2468﴾.
وسمك هو أخلاقك ﴿3567﴾.
في علم الإنسان : بعض الناس ﴿2287﴾.
لكل إنسان إيجابيات وسلبيات ﴿23906﴾.
في الثقافة المجتمعية : فوائد العمل الجماعي (العمل كفريق) ﴿1470﴾.
آثار الابتلاء على النفس الإنسانية ﴿1398﴾.
الذكرى الحلوة ﴿2359﴾.
القناعة : (مفهومها ــ مراتبها ــ آثارها ــ أسبابها) ﴿26654﴾.
التنشئة الاجتماعية : (الفرد ــ المجتمع) ﴿5305﴾.
في ثقافة الأخلاق : القناعة ﴿2412﴾.
في علم النفس الموازي : أساسيات حب النفس ﴿1411﴾.
في ثقافة الأخلاق : خلال كريمة ﴿2983﴾.
أساسيات بناء الإنسان المستقيم الفعال ﴿3264﴾.
النفس الإنسانية مد وجزر ﴿5171﴾.
الأخلاقيات السلبية : الغيبة ﴿1420﴾.
عندما تحترم الآخرين ﴿3049﴾.
في السلوكيات المجتمعية : كيف تواجه الأزمات المجتمعية ؟ ﴿1694﴾.
في ثقافة القيم الأخلاقية : اللطف المفقود والذوق المنشود ﴿2824﴾.
في الثقافة المجتمعية : زمان الصمت ﴿3223﴾.
في ثقافة علم النفس : طاقات النفس الإنسانية ﴿3128﴾.
في التربية المجتمعية : كفارة المجلس ﴿3021﴾.
الأخلاقيات المجتمعية الإيجابية : فن التغافل ﴿2385﴾.
أول لقاء : من المسؤول عن تشكيل الشخصية ؟ ﴿2934﴾.
الأخلاقيات السلبية : مفهوم الظن ﴿1777﴾.
لماذا يفشل الأشخاص في وضع الأهداف ؟ ﴿3480﴾.
في علم الأخلاق : الأخلاق منهج حياة ﴿2037﴾.
أصناف الأصدقاء ﴿3006﴾.
في علم الإنسان : السلوك غير السوي ﴿1802﴾.
في علم الأخلاق : عاقبة العفو ﴿3958﴾.
علم النفس المهني : التوجيه المهني ــ الاختيار المهني ﴿5878﴾.
هل يمكن أن نختلف دون أن نؤذي ؟ ﴿2437﴾.
العقاب البدني وأثره في التنشئة الاجتماعية ﴿9053﴾.
في الشخصية الإنسانية : إذا المرء لم يلبس ثياباً من التقى ﴿8070﴾.
بوح الروح : وسائل نحو سموّ الروح ﴿4409﴾.

◂يلتزم منتدى منهل الثقافة التربوية بحفظ حقوق الملكية الفكرية للجهات والأفراد وفق نظام حماية حقوق المؤلف بالمملكة العربية السعودية ولائحته التنفيذية. ونأمل ممن لديه ملاحظة على أي مادة في المنتدى تخالف نظام حقوق الملكية الفكرية مراسلتنا بالنقر على الرابط التالي ◂◂◂ ﴿هنا﴾.