• ×

05:46 صباحًا , الجمعة 7 ربيع الثاني 1440 / 14 ديسمبر 2018



◄ الخطوات السبع للتحكم في الانفعالات.
■ خطواتك الأربع لما قبل وقت الأزمات : منع المخالفات.
• الخطوة الأولى : قم بتحديد أقوى مثيرات انفعالاتك الشخصية.
• الخطوة الثانية : كن شخصا متوقعا : توقع بشكل فعلي بأنك ستضطر إلى اتخاذ خيارات حياتية معينة واعية في المستقبل.
• الخطوة الثالثة : رسم تصوراتك المستقبلية – الأداة (الأدوات) التي ستمكنك من صنع خيارات حياتية بناءة بشكل منسق.
• الخطوة الرابعة : اضبط شدة شحنات الطاقة التي سوف تمررها إلى تصوراتك.

■ خطوتان لوقت الأزمات.
• الخطوة الخامسة : كلما كان ذلك ممكنا, أعد النظر في أوقات الأزمات قائمة التذكير.
• الخطوة السادسة : اتخذ خيارات ممتازة / وواقعية.

■ خطوتك لما بعد أوقات الأزمات.
• الخطوة السابعة : أعد النظر في عملية خياراتك الحياتية.
■ قائمة : الروابط الإلكترونية على الشبكة العنكبوتية.
 0  0  3209

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 05:46 صباحًا الجمعة 7 ربيع الثاني 1440 / 14 ديسمبر 2018.
Powered by Dimofinf cms Version 4.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Ltd.