×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
  • ×
×
  • ◄ الوثيقة.
  • ◄ الأقسام.
  • ◄ المثبتة.
  • ◄ الأعضاء.
  • ◄ الأكثر قراءة «1».
  • ◄ الأكثر قراءة «2».
  • ◄ القرآن.
  • ◄ استقبال المشاركات.
  • الأعضاء
  • ﴿المقالات﴾
    • الثقافة الإسلامية : المصدر الثاني ﴿السنة النبوية﴾.
    • الثقافة الإسلامية : المصدر الأوَّل ﴿القرآن الكريم﴾.
    • الثقافة الإسلامية : المرتبة الثالثة ﴿الإحسان﴾.
    • الثقافة الإسلامية : المرتبة الثانية ﴿الإيمان﴾.
    • الثقافة الإسلامية : المرتبة الأولى ﴿الإسلام﴾.
    • في المُنوَّعات المصنَّفة : التقويم المستمر.
    • إنسانة ... صماء ــ ملخص ورقة عمل.
    • ريادة الأعمال في المملكةِ العربيةِ السعوديةِ : فرص وتحديات نحو النمو.
    • تَحقِيق المخطوطات : الخطوات - الشروطُ والأهمية - القواعدُ والمناهج.
    • تاج الحضارة : المفهوم ــ الواقع ــ الإشكالية «2» - تأملات.

    الرئيسية.

    ■ 03- قسم : الثقافة المجتمعية.

    فيصل سعيد بامهير
    فيصل سعيد بامهير.
    إجمالي المشاركات : ﴿67﴾.
    1443/09/01 (06:01 صباحاً).

    الخطوات السبع للتحكم في الانفعالات.

    ■ خطواتك الأربع لما قبل وقت الأزمات : منع المخالفات.
    • الخطوة الأولى : قم بتحديد أقوى مثيرات انفعالاتك الشخصية.
    • الخطوة الثانية : كن شخصا متوقعا : توقع بشكل فعلي بأنك ستضطر إلى اتخاذ خيارات حياتية معينة واعية في المستقبل.
    • الخطوة الثالثة : رسم تصوراتك المستقبلية – الأداة (الأدوات) التي ستمكنك من صنع خيارات حياتية بناءة بشكل منسق.
    • الخطوة الرابعة : اضبط شدة شحنات الطاقة التي سوف تمررها إلى تصوراتك.

    ■ خطوتان لوقت الأزمات.
    • الخطوة الخامسة : كلما كان ذلك ممكنا, أعد النظر في أوقات الأزمات قائمة التذكير.
    • الخطوة السادسة : اتخذ خيارات ممتازة / وواقعية.

    ■ خطوتك لما بعد أوقات الأزمات.
    • الخطوة السابعة : أعد النظر في عملية خياراتك الحياتية.
    ■ انطلاق منتدى منهل الثقافة التربوية: يوم الأربعاء المصادف غرة شهر محرم 1429هـ، الموافق التاسع من يناير 2008م.
    ■ المواد المنشورة في مَنْهَل تعبر عن رأي كاتبها. ويحق للقارئ الاستفادة من محتوياته في الاستخدام الشخصي مع ذكر المصدر. مُعظَم المقالات أعيد ترتيب نشرها ليتوافق مع الفهرسة الزمنية للقسم.
    Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
    Copyright© Dimensions Of Information.